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1、西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐厚，不只美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西紅柿的主要成分是番茄紅素，還含有維生素、鉀等成分，每天堅持吃西紅柿的話可以降低血液稀薄度，利于尿酸排出體外。
2、芹菜
芹菜含有豐厚的維生素和礦物質元素，如胡蘿卜素、鉀、食物纖維，能夠溶崩潰內(nèi)更多的尿酸，有效協(xié)助我們排出尿酸。同時芹菜屬于涼性食物，有清熱利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。
3、木耳
尿酸過高的人應該盡量少吃或者不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低，所含的膠質有助于代謝腎結石等內(nèi)源性異物，并含有豐厚的鉀元素以及維生素，能夠促進尿酸排出。
4、冬瓜
冬瓜的效果主要表現(xiàn)在鉀鹽含量高，含有大量水分，能促進尿液生成，有效排出體內(nèi)的尿酸。另外，冬瓜關于高血壓、浮腫等病癥的患者，也有降壓消腫等成效。
5、茄子
想要降尿酸，茄子是個不錯的食物。它是一種堿性食物，嘌呤含量低以至根本不含，高尿酸患者每天食用的話，能夠對尿液堿化，溶解更多尿酸，協(xié)助排出體內(nèi)。同時茄子還含有豐厚的維生素、皂苷等成分，能起到降低膽固醇的作用。
6、牛奶
牛奶只含有少量的嘌呤，十分合適高尿酸患者飲用，是高尿酸患者補充蛋白質的重要來源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白能夠很好促進尿酸排出，體內(nèi)尿酸過高的人能夠堅持每天飲用。
7、水
尿酸主要從尿液排出。經(jīng)常飲水，排尿量就會隨之增加，尿酸不容易在體內(nèi)構成結晶，也會隨著尿液這樣排出體外，能有效預防痛風或者結石。千萬不要等到O渴才去喝水，每天保證8杯水，才有利于降低體內(nèi)的尿酸。