研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當?shù)闹亟饘俪煞?，有時濃度甚至會比尿液更高。

排汗很重要！?。?br />  一、 排毒防癌

    出汗是最好的排毒防癌方法。研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當?shù)闹亟饘俪煞?，有時濃度甚至會比尿液更高。
二、潤膚護膚

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經(jīng)常冒痘痘，臉上、后背等，這就是由于皮膚毛孔不干凈，堵塞毛孔造成的。
三、減肥防慢病

出汗還能消耗身體多余能量，促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了，高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。

四、 提高免疫力

提高身體免疫力最好的方式其實就是科學(xué)出汗。研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

五、促進消化

出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對于有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。

六、增強記憶力

出汗會讓人體細胞處于旺盛的狀態(tài)，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。

 七、預(yù)防感冒

出汗實際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。有效預(yù)防感冒。

汗蒸的好處

       汗蒸有幾大好處：第一、汗蒸可以祛風除濕，通過排汗，可以使體內(nèi)的寒癥自然消除。第二、汗蒸有美容養(yǎng)顏的效果，能夠淡斑排毒，能夠有效排泄在皮膚底部沉積的色斑，還能夠提高肌膚抗氧化的能力。第三、汗蒸能夠排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠起到調(diào)理關(guān)節(jié)炎、胃腸炎、慢性支氣管炎等慢性炎癥的作用。第四、能夠加強氣管、支氣管及肺部的功能，可以起到排痰、止咳的效果。第五、汗蒸可以調(diào)理體內(nèi)的內(nèi)分泌，有助于緩解心情不佳、睡眠差、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。第六、汗蒸還具有減肥，減脂塑形的效果。