一、聞香

1.香熏。有水香熏和無水香熏。

2.滴在手心直接吸嗅，還可以用到142呼吸法。如我有一次在商場，用了之后放松很多。

3.滴在一些載體里。如衣服上、被子上、紙巾上、精油項(xiàng)鏈里、O罩里、酒店地板等。

小分享:如上學(xué)期流感季節(jié)，我會給我兒子衣領(lǐng)上滴上順暢。

二、涂抹

1.分層涂抹。效果最好。脊柱，芳香調(diào)理。

2.配成呵護(hù)版直接涂抹。

3.點(diǎn)涂。

需要注意稀釋比例，留意那些需要大量稀釋的精油。

小故事1:我剛開始用油的時候給兒子用牛至不記得大量稀釋。

小故事2:先姣給小寶寶推拿用了乳香，鬧騰的寶寶神奇安靜。

三、內(nèi)服

1.皮膚過敏不適合涂抹，可以內(nèi)服。

2.個人喜好。比如有的人涂抹覺得不方便。

3.檸檬乳香內(nèi)服。

提問:哪種方式最好?