家里有老人和小孩的，可以多備一些五谷，只需要變換搭配，就可以做出不同的O感，孩子也不會(huì)覺(jué)得喝膩。

1、補(bǔ)腦益氣粥。

食材：核桃+黃豆+小米。

做法：黃豆洗凈泡發(fā)，小米核桃洗凈，一起放進(jìn)料理機(jī)打碎煮熟?？梢约右稽c(diǎn)牛奶和蜂蜜，O感更好。

這款粥非常適合老人孩子喝，核桃補(bǔ)腦，小米健脾，O感香醇濃郁。
2、補(bǔ)血補(bǔ)氣粥。

食材：紅棗+蓮子+銀耳+枸杞。

做法：蓮子、銀耳泡發(fā)，紅棗、枸杞洗凈去核，放進(jìn)鍋里加水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，慢燉1個(gè)小時(shí)，直到銀耳煮到軟爛?？蛇m當(dāng)加冰糖。

這款粥適合女人和，O感絲滑，不僅補(bǔ)氣血，還可美容。也適合經(jīng)常吸煙的男士喝，清肺潤(rùn)肺非常好。
3、祛濕減肥粥。

食材：紅豆+紅棗+燕麥

做法：紅豆泡發(fā)，紅棗洗凈去核，和燕麥一起，放進(jìn)料理機(jī)打碎啟動(dòng)。喜歡奶香O感可以加入牛奶。

這款粥適合體質(zhì)寒濕的人喝，男女都可以。
4、健發(fā)養(yǎng)發(fā)粥。

食材：黑芝麻+黑豆+牛奶

做法：黑豆洗凈泡發(fā)，和黑芝麻一起放進(jìn)料理機(jī)，加入牛奶啟動(dòng)即可。

黑芝麻和黑豆都是補(bǔ)腎益氣的食材，堅(jiān)持和頭發(fā)會(huì)變得烏黑順滑，也會(huì)減少脫發(fā)。芝麻有微微的苦味，可以加一點(diǎn)蜂蜜。
5、美白養(yǎng)顏粥。

食材：木瓜+燕窩+脫脂牛奶

做法：木瓜去皮去籽，切小塊，燕窩洗凈泡發(fā)，加入脫脂奶，一起煮，大火煮開(kāi)小火慢燉30分鐘?？梢赃m當(dāng)加入蜂蜜。

這是一款O感潤(rùn)滑的水果粥，新鮮濃稠的燕窩木瓜能美白養(yǎng)顏，讓肌膚有彈性。但不建議小朋友多喝。
6、健脾養(yǎng)胃粥。

食材：糙米+南瓜+黃豆+紅棗

做法：紅棗洗凈去核，黃豆泡發(fā)，南瓜去皮切小塊，糙米洗凈，放進(jìn)料理機(jī)打碎煮熟。也可以直接用鍋煮粥。

這款粥有健脾養(yǎng)胃，調(diào)理腸胃的作用，糙米飽腹感強(qiáng)，能幫助腸胃蠕動(dòng)，減少便秘。

喜歡喝粥的人，家里必備一款好用的料理機(jī)，不管多硬的食材，分分鐘打碎煮到絲滑，食物的精華盡顯。推薦一款好用的料理機(jī)，不僅是五谷雜糧，平時(shí)也可以做魚(yú)湯、肉糜粥，可以自動(dòng)預(yù)約時(shí)間，前一天晚上備好食材丟進(jìn)去，早晨起床就可以吃到香噴噴的粥，再也不用為了早餐手忙腳亂，簡(jiǎn)直就是居家小仙女必備。