中國人常說的水分是由于生活在潮濕環(huán)境，或者喜歡吃膏粱厚味的食物，導致了“健脾益氣?！背睗竦娜送猩眢w困難，肌肉酸痛，腹瀉等癥狀。但躺在燙石，希望石清熱利濕是不可行的，沒有任何科學依據(jù)，同時，這種做法也可能引起皮膚灼傷，脫水等問題。

雖然躺在熱石上祛濕的方法不可靠，但“熱石方法”有著悠久的歷史。據(jù)《新民晚報》報道，在長期的實踐中發(fā)現(xiàn)，在患處放置熱石或按摩，可以減輕疼痛，治療疾病，甚至保持健康和美麗，這就是熱石方法。據(jù)《健康時報》報道，以“白領(lǐng)”常見的頸部僵硬疼痛為例，可以先用熱水泡幾塊石頭，然后用紗布包住熱石頭，加熱頸部和肩部，或者用石頭從輕到重按摩疼痛部位，可以緩解僵硬疼痛。

值得注意的是，健康時報警告說，雖然熱石方法是安全的，可靠的，沒有毒副作用，它應該避免應用熱的同一部分的身體長時間。 同時，在熱敷過程中要隨時注意皮膚狀況，防止低溫燒傷，一般石頭熱到皮膚局部深紅暈度。 此外，它還可以配合一些中藥包和熱敷，實現(xiàn)藥物治療和熱療的雙重功能。