呵護(hù)脾胃小配方

1、清晨可以O(shè)服一滴檸檬精油或紅橘檸檬水（兩滴紅橘精油+半勺蜂蜜，用溫水沖服）；
2、樂(lè)活精油2滴+野橘精油2滴+椰子油4滴，稀釋后涂抹在胃部，打圈按摩后隔水熱敷；
3、小豆蔻精油2滴+樂(lè)活精油3滴+生姜精油2滴+芫荽精油1滴+紅橘精油3滴+廣藿香精油2滴+山**椒精油3滴+椰子油15ml,稀釋后倒入滾珠瓶中，涂抹在脾部位，打圈按摩后隔水熱敷；

呵護(hù)腎臟小配方：

腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。
A:生姜精油2滴+保衛(wèi)精油1滴+椰子油5滴，稀釋后涂抹在自己后腰處，然后兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，臨睡前做25遍。
B:杜松漿果精油2滴+椰子油5滴，稀釋后涂抹在自己后腰處，然后兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，臨睡前做25遍。
C:椰子油3滴，涂抹在自己后腰處，然后兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，臨睡前做25遍。
【提醒：可以選擇A+C 或  B+C模式 ，相互間隔一天*替使用效果更好！】
此外，我們可以通過(guò)中醫(yī)按摩+精油兩者相互配合，更好的呵護(hù)自己：生姜精油2滴+杜松漿果精油2滴+山**椒精油2滴+椰子油12滴，稀釋涂抹在手掌心，然后搓擦“腰眼”；兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。生姜精油2滴+杜松漿果精油2滴+山**椒精油2滴+椰子油12滴，稀釋涂抹在手掌心揉按丹田。兩手搓熱，在腰部丹田按摩30-50次。常用這種方法，可增強(qiáng)人體的免疫功能，起到強(qiáng)腎固本，延年益壽的作用。

呵護(hù)關(guān)節(jié)、頸椎小配方：

“中醫(yī)認(rèn)為‘寒性凝滯，寒性收引’，天氣寒冷，則關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病?！北Ｅ堑谝灰?jiǎng)?wù)，尤其是對(duì)肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對(duì)于老人家，則在保暖的同時(shí)還要注意通風(fēng)，密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。
生姜精油5滴+舒緩3滴+黑胡椒2滴+椰子油15ml，稀釋后放入滾珠瓶中，日常涂抹頸椎，關(guān)節(jié)部位！隔水熱敷更好！
乳香精油1滴+沒(méi)藥精油1滴+椰子油2滴，稀釋后涂抹心臟位置！

飲食有節(jié)，樂(lè)活來(lái)呵護(hù)：

冬季天氣寒冷，此時(shí)也正是陰邪最盛的時(shí)候。所以，很多朋友都喜歡在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲?？墒?，會(huì)不自主吃多或吃的太撐，加重了自己的腸胃負(fù)擔(dān)，所以，此時(shí)我們需要樂(lè)活精油來(lái)幫助！
樂(lè)活精油1滴+野橘精油2滴+紅橘精油2滴+椰子油5滴，稀釋后涂抹腸胃，按摩腸胃！增加腸胃動(dòng)力。