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精油的分子很小，很簡單就可以經(jīng)由毛孔，進(jìn)入皮膚底層，滲透到毛細(xì)血管中，再通過血液循環(huán)抵達(dá)全身。
a. 按摩
我想說的是，只需直接觸摸身體，就一定要稀釋。稀釋才安全，才不會痛、不會傷，不會被炙烤。按摩時用植物油稀釋（不是礦物質(zhì)油，如市面上賣的嬰兒油。不要認(rèn)為嬰兒油Baby可以用，便是最安全的，就用來稀釋精油按摩，那是浪費(fèi)精油；而且，不要怪我沒有告知你，會長痘痘的），一般濃度為3%，手法也要舒緩，切忌過火用力。
b. 精油敷包
可用于受傷的肌肉骨骼關(guān)節(jié)處，也可用于炎癥和排毒。
c. 全身或部分浸浴
精油加入植物油中稀釋，涂改于全身或部分后進(jìn)行浸泡，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，**加精油的吸收。
經(jīng)黏膜吸收
精油通過黏膜吸收，會敏捷進(jìn)入微血管，通過血液循環(huán)抵達(dá)全身。這種方法能使有效成分首先抵達(dá)需要的部位，最終才到肝臟，對肝臟的背負(fù)最小。
a. 擴(kuò)香
聞香過程中，精油不但可以作用于人的身體，還可以進(jìn)入人的大腦，這樣，精油的成效便不只在改善身體機(jī)能上，更能諧和心靈。擴(kuò)香產(chǎn)品五花八門，如蠟燭、擴(kuò)香石、擴(kuò)香儀。
b. 坐浴
適用于生殖泌尿體系感染、痔瘡等，精油不超過10滴。
c. 栓劑
此方法不建議非專業(yè)人士S行運(yùn)用。
經(jīng)腸胃吸收
也便是一般所說的“O服”啦！O服可使精油抵達(dá)小腸，通過小腸絨毛吸收后經(jīng)血液循環(huán)抵達(dá)全身。O服的確是收效最快的方法，但此方法對肝臟和腸胃背負(fù)大，且用量不好把握，不建議草率運(yùn)用。我學(xué)習(xí)的IFA體系中，明文規(guī)定不能O服精油。