精油品類繁多，每款精油又有著不同的成效，應(yīng)用規(guī)模還十分廣泛。作為一般的精油愛好者，買了許多美好的精油擺在家中，卻有點無從下手。

究竟該如安在日常日子中運用精油呢？

簡單來說，精油首要可以用于：

1. 心理療愈

(如：焦慮、郁悶、煩躁、易怒、驚駭、心神不定、失眠、注意力不集中等心理上的問題。)

2. 身理照護

(如：頭疼、感冒、咳嗽、鼻炎、O腔保健、腸胃問題、肌肉酸痛、痛風、關(guān)節(jié)炎、過敏、濕疹等常見身理問題。)

3. 美容護膚

(如：收斂毛孔、淡化疤痕、美白、除皺、瘦身、護發(fā)護甲等。)

4.空間凈化、家居清潔

(如：清潔衛(wèi)生、驅(qū)蟲除螨、消毒滅菌等)

精油的首要運用方式有：

1.香薰、吸嗅

2.涂抹、按摩、泡澡

3.家居用品的洗滌、清潔

4.法系芳療中，精油還被用于O服、制造栓劑

香薰、吸嗅多運用單方精油，而涂抹、按摩、泡澡等常常需求分配復(fù)方精油。

復(fù)方精油，通過運用不同精油分配，協(xié)同效果，從而將成效更大化。但是分配復(fù)方精油，需求必定的芳療專業(yè)知識儲備。

把握必定的芳療知識，可以協(xié)助咱們更好地運用精油來照護自己與身邊人的身心健康。

比如，薰衣草的安神助眠成效廣為人知，但或許你不曾了解到，只要少劑量的薰衣草精油才可以舒緩神經(jīng)，達到助眠成效，劑量一但過量，就成了振作神經(jīng)的興奮劑。

因此，主張在日常日子中運用精油的朋友門，系統(tǒng)、科學地把握一些精油相關(guān)的知識。