除了常見的排病反應(yīng)、灸量不足或者灸量過大、食補沒有跟上等諸多原因外，可能還有以下幾點很多灸友沒有做到位。

01少思慮，給自己“關(guān)機

艾灸時，最難得的是有一顆安寧，平靜的心！
記得有一位老板做艾灸時，電話一直響，短短的一個小時，電話就響了四五次，其中一次還跟客戶吵了足足5分鐘。
那次他跟艾灸師說的最多的一句話就是“對不起"！
其實，他哪里有對不起艾灸師呢，他對不起的是自己！
一顆平靜的心，才會讓艾的能量更好的融入身體。少思慮是首當(dāng)其沖最重要一條，你用什么態(tài)度去面對艾，艾也會用什么態(tài)度給你效果。
所以，最好關(guān)閉手機，聽不到電話響，便少了很多牽掛，也不再分心，安安靜靜的施灸也算是禪修一場了。
艾灸時盡量不要聊天，當(dāng)然也不是一句話不說，在氣機轉(zhuǎn)換、需要一個出O的時候，是可以放松的說話，那時候說話反而是個發(fā)泄和釋放。
這個點在什么時候，多體會，自然會理解。
02*感，*感，*感

吃飯吃飽了，我們知道不能再吃了！
同樣，一個穴位“灸飽了”，那也應(yīng)該停止艾灸或者換一個穴位了。”飽了”指灸這個穴位的量夠了。
好的灸師能體會到這點，所以他們艾灸從不看表。
而好的被灸者本人更容易體會到某個穴位飽了的感覺。


比如，灸這個穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感到他關(guān)門了，這就是灸飽了。
再比如，灸某個穴位一直感受挺好，火力沒變，突然覺得從溫、透，變成了表皮燙而不往里走了，這也是飽了的表現(xiàn)。
再如灸命門，一股力從灸處發(fā)生向下穿行直到小腹，逐漸穿行的力弱了再到消失，灸處也趨于平靜，這也是飽了。
“飽了”是個經(jīng)驗活，需要長期的積累和體會，逐漸會對這種難以描述的感受有了自己的把握。
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03艾炎前先“熱身”，效果就明顯了

如果你把艾灸當(dāng)一件“正事”，那么，我建議你艾灸前先“熱身”，讓身體先活絡(luò)起來，然后再施灸效果會更好。

比如施灸前熱水泡腳，再用揉按推等手法放松身體，比如推腹、揉腹、刮刮四肢的經(jīng)絡(luò)等，如果有人幫你疏通后背的兩條膀胱經(jīng)那就更好了，從后背開始向下捋順，女子49下，男子64下。
做好“熱身”活動再施灸，艾灸效果事半功倍，被灸者很少出現(xiàn)上火的癥狀，而且心情也很舒暢，很少出現(xiàn)灸后煩躁、抑郁的現(xiàn)象。
所以，有些艾灸排病反應(yīng)是沒做好“熱身”活動，經(jīng)絡(luò)沒有打開，讓灸的能量走到了不對的路線。
04切忌艾灸時還帶著“氣”

灸的禁忌里有寫到：人在大悲之時不能艾灸。這條經(jīng)驗總結(jié)不無道理，可是不少人做不到。
在艾灸治療期間，總會遇到一些患者，雖然得的是一些常規(guī)病，但是艾灸治療就是沒有效果，非常奇怪。
一開始總是在其它地方找原因，是不是火力小了？是不是取穴有誤？經(jīng)歷多了才發(fā)現(xiàn)，這些病人有一個共同點：生悶氣！

05氣堵經(jīng)絡(luò)，艾灸就不起作用

06溫馨提示

因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務(wù)必親自體會求證