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假如身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么咱們可以灸的時刻長一些，一天灸一次到兩次左右，可是有個前提便是自己的身體能吃得消!艾灸的時分心態(tài)要放好一些，究竟艾灸是一個慢性調(diào)理進(jìn)程。
其次，假如某種疾病困擾咱們許多年了。
也便是慢性疾病，剛開始艾灸的時分要漸漸來，講究按部就班，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也便是十五天，之后中間休息兩天，之后再天天艾灸，假如前半個月艾灸感覺身體好許多，或許時刻不充足，那么可以選擇隔天艾灸的辦法，或許一個星期灸兩次到三次，假如艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或許多喝水。
最后，假如是單純的為了保健而艾灸。
那么選幾個扶正的穴道，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰*這些穴道，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會漸漸的感覺到效果的。
2艾灸的時刻多少為宜
艾灸時刻的長短，這個也是根據(jù)自己的狀況決議的，假如艾灸的時分感覺舒暢，那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L一些艾灸時刻，假如感覺艾灸之后有些頭暈或許胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或許二十幾分鐘，之后漸漸讓身體適應(yīng)艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，便是血液流通加速，血管膨脹導(dǎo)致，所以要讓身體有一個按部就班的進(jìn)程。
溫馨提示：
假如是醫(yī)治疾病，每天艾灸，自己掌握，時刻以自己合適為度，假如是為了保健，就要看自己的身體是否合適，合適到什么程度，這兒的“度”很重要。
3晚上可以艾灸嗎？
跟著日子節(jié)奏的加速，許多白領(lǐng)面臨日子和工作的兩層的壓力，加上日子不規(guī)律，給自身和精力都帶來了很大的危害，而艾灸可以經(jīng)過熱力把藥效滲透到身體上，從而調(diào)理身體。
然后就有許多灸友問，什么時刻艾灸最好？白天沒有時刻晚上可以艾灸嗎？一般來說，上午是一天中最合適艾灸的時分，答案是，假如睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，假如睡眠有問題，就盡量在晚上9點前結(jié)束艾灸，不然容易影響睡眠。
關(guān)于艾灸的時刻，上午陽氣升發(fā)，那時艾灸是最好的，但實際操作作中不必那么嚴(yán)厲，其實只要有一段安穩(wěn)的空暇時刻就可以了。
總的來說，艾灸用做保健攝生是比較靈敏的，可根據(jù)自己的實際狀況和舒適度選擇艾灸的時刻。一般狀況下，用艾條灸的時刻可以短些，用艾灸儀因為比較溫和灸的時刻可以稍長。
4艾灸有沒有時節(jié)的？
沒有，任何時節(jié)都可以灸，四時皆可扶陽。
可是，在夏日，自然界陽氣隆盛，這個時分假如艾灸，可以促進(jìn)身體康復(fù)，效果更為理想。
5什么狀況下不能灸？
1、孕媽媽不灸腹部
2、嚴(yán)重心臟病慎灸
3、部分紅腫熱痛慎灸
4、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、汗流浹背、心情不穩(wěn)忌灸
5、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸
6、無克己才能的人，如精力病患者等忌灸。
6灸法能不能將抑郁之氣發(fā)泄出去呢？
可以，灸大椎，或許先灸百會，再灸大椎。
最佳的辦法便是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的辦法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便到達(dá)以火瀉熱的效果。在施灸的進(jìn)程中，會適量或許多的出汗，這樣熾熱之氣會隨汗液得以發(fā)泄，并且積儲一冬的毒氣也得以發(fā)出。
灸完之后，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清新無比，熾熱之氣一掃而空。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是攝生避暑的最佳辦法。據(jù)說日本人也都是在用咱們老祖的這種辦法來過夏的。
7不知道穴道能灸嗎？
能，哪里不舒暢灸哪里。中醫(yī)把這種辦法叫阿是穴或天應(yīng)穴。部分疼痛點必定是那里氣血經(jīng)脈不通造成的，灸部分可以直接通經(jīng)脈，調(diào)氣血，驅(qū)病邪。
8為何有些艾灸后會暫時有疾病加劇的反響？
艾灸后常常會有疾病加劇的反響，這是正邪*戰(zhàn)的正常現(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時分就免不了有反響，你用艾灸的方法激發(fā)正氣想把病邪趕出，那么病邪就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而病邪正旺盛的時分，當(dāng)然你會有各種不適反響出來。
當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)漸漸累積了許多正氣的時分，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。