一、力氣維護(hù)
當(dāng)時(shí)仍有一種傾向，以為按摩只需有力氣就行，乃至以為力氣越大效果越好。關(guān)于這種認(rèn)識(shí)，理論上是片面的，實(shí)習(xí)中更是有害的，是不明白保健按摩的一種體現(xiàn)。技師方法有力是方法操作作的必備條件之一，但有力并不是單純指力氣大，而是指方法在操作作過(guò)程中有必要具有必定的力度和功力。按摩首要是靠方法技能的運(yùn)用，其效果并非單純與技師所施用方法力氣巨細(xì)、操作作時(shí)刻的長(zhǎng)短呈正比。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量不妥用力會(huì)不利于技師的健康。所以，技師要注意以下幾個(gè)方面：

(一)自我練功：

技師平常要注意自我練功，使自個(gè)具有較健旺的身體和必定的功力，然后發(fā)力柔和而深透，一起又有助于恢復(fù)在按摩過(guò)程中耗費(fèi)的體能，緩解疲憊，以改進(jìn)其作業(yè)性久立、久坐、腕部超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)及持續(xù)性折腰等不良姿態(tài)所形成的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)偏頗狀況，維護(hù)技師的身體健康。技師通常操作練的功法有“太極拳”，“站太極樁”以及別的的輔佐等，這些功法能夠增強(qiáng)人體的素質(zhì)，并能定向提高動(dòng)作肢體的特別機(jī)能。

(二)精確把握各種按摩方法技能的原理：

按摩方法是一種竅門，是一種高檔的人體運(yùn)動(dòng)形狀。專業(yè)技師應(yīng)悉心揣摩、研討每一種方法技能的動(dòng)作要領(lǐng)，全部理解方法技能的力學(xué)原理，精確把握每一種方法的動(dòng)作構(gòu)造，奇妙運(yùn)用各種省力準(zhǔn)則，使方法竅門與力氣的運(yùn)用完滿的結(jié)合在一起，靈敏施加恰當(dāng)?shù)姆椒?，削減技師本身體能的耗費(fèi)。

(三)發(fā)力勿泄力所能及：

技師對(duì)形體巨大、健壯的來(lái)賓施術(shù)時(shí)，若自覺力氣相差懸殊，有些方法可不用牽強(qiáng)為之，如扳法、背法，切勿施用暴力、蠻力，強(qiáng)拉硬扳?？伸`敏選用別的方法，如用肘按法代替指按法，既能使技師盡量削減耗費(fèi)的能量，又能達(dá)到讓來(lái)賓得到足夠影響量的意圖。反之，假如一味加劇方法力度，既過(guò)度耗費(fèi)、糟蹋技師本身的體能，又易引起肌肉嚴(yán)重、僵硬，使動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，增加了關(guān)節(jié)、韌帶發(fā)作損害的可能性。總歸，技師在實(shí)習(xí)作業(yè)中，用力的基本準(zhǔn)則是施用最小的力，耗費(fèi)起碼的體能，既確保身體健康，又獲得杰出的保健效果，避免不良反應(yīng)的發(fā)生。

二、肢體維護(hù)
肢體自護(hù)是技師自我維護(hù)的一項(xiàng)基本功，只要這樣才干避免或削減勞損。

(一)運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)的方法動(dòng)作：

中醫(yī)傳統(tǒng)按摩非常著重方法動(dòng)作構(gòu)造的標(biāo)準(zhǔn)性，這是因?yàn)楦鞣N標(biāo)準(zhǔn)化方法的肢體動(dòng)作具有各自的運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)特色，完全符合精確的運(yùn)動(dòng)生物學(xué)原理，不但對(duì)人體發(fā)生具有特定動(dòng)力形式的效果力，精確地表現(xiàn)出各自的保健、醫(yī)治效果，并且對(duì)避免專業(yè)作業(yè)者本身的作業(yè)性損害(如手指變形、肌肉勞損、腰椎疾病)都具有重要意義。如一指禪推法中的沉肩、垂肘、懸腕，靠腕關(guān)節(jié)的搖擺帶動(dòng)拇指指間關(guān)節(jié)的屈伸等，只要這樣操作作，技師上肢的肌肉才處于替換放松的最好狀況，不容易疲憊。又如滾法時(shí)，假如長(zhǎng)時(shí)間選用腕關(guān)節(jié)外擺、用力過(guò)猛的過(guò)錯(cuò)姿態(tài)，則易導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)韌帶捩?zhèn)?、勞損。
(二)采納精確的身體姿態(tài)：

技師在操作作過(guò)程中，應(yīng)采納精確的身體姿態(tài)，以利于方法操作作的進(jìn)行和力氣的表現(xiàn)。例如，要含胸拔背收腹，不要挺胸凸肚，亦不要塌肩屈背，站立時(shí)兩足丁字步或弓箭步，這樣能使身體進(jìn)退自如，轉(zhuǎn)側(cè)靈敏，維護(hù)操作作過(guò)種中身體各部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

(三)技能熟練，雙手操作作：

高水平的技師，左右手均能熟練地進(jìn)行操作作。只要在這種狀況下，技師的雙手才干替換放松、休息，以習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)刻、深重的臨床作業(yè)，避免某一側(cè)肢體的過(guò)度勞損。

三、精力維護(hù)
精力自護(hù)是技師調(diào)護(hù)的一個(gè)重要方面，首要觸及技師的醫(yī)德涵養(yǎng)、呼吸、意念活動(dòng)等。技師能否在工作中始終堅(jiān)持平心靜氣，精力會(huì)集，呼吸天然，且具有較強(qiáng)的耐疲憊性，是技師身心健康的一個(gè)重要體現(xiàn)。

技師在作業(yè)過(guò)程中，最好有一個(gè)安靜的表里環(huán)境，呼吸均勻、平靜、聚精會(huì)神，不能瞻前顧后、心浮氣躁、心猿意馬。此外，某些方法操作作特別重視技師意念的主導(dǎo)效果，如纏法又有“心勁功”之說(shuō)，需求術(shù)者意念專心，以意領(lǐng)氣，以氣發(fā)力，使人體發(fā)生所謂的“內(nèi)勁”，然后表現(xiàn)本身最大的潛能。這需求技師通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、艱苦、標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)和實(shí)習(xí)。