據(jù)小蒸了解，說鹽蒸沒效果的人，恰恰是那些對鹽蒸不太了解的人。如有些人說鹽蒸的溫度越高越好，鹽蒸的時間越長越好，鹽蒸的次數(shù)越多也好，那足以證明他們是錯誤的。鹽蒸雖好，但也不能貪多哦，鹽蒸就如同吃飯，要根據(jù)自己的身體感知來調(diào)節(jié)次數(shù)以及時間。

      鹽蒸雖然看似簡單，但是內(nèi)在包含的注意事項(xiàng)多之又多，今天小編就為大家詳細(xì)講解一下汗蒸過程如何讓鹽蒸效果更佳。希望大家抱著一種學(xué)習(xí)的態(tài)度對待新鮮事物，鹽蒸會讓你身體更健康。

正確鹽蒸流程

      鹽蒸走之訣

      進(jìn)入鹽蒸房首先走動幾分鐘，這樣不僅起到熱身的作用，還能起到開心腳底穴位的功效，另外蒸房的托瑪琳地磚具有按摩之功效，所以鹽蒸走之訣是必不可少的。

      鹽蒸坐之訣

      鹽蒸的坐姿在鹽蒸中也很重要，對于男性前列腺炎，女性附件炎宮寒都有很好的調(diào)理作用。蒸房榻榻米和坐凳由托瑪琳地磚、電氣石粉、負(fù)離子粉制作而成，經(jīng)過加熱后能夠很快作用到人體臀部，起到暖宮消菌的效果。但是不建議長時間坐姿鹽蒸，以5—8分鐘為佳。

       鹽蒸躺之訣

       躺著鹽蒸是最常見的一種鹽蒸姿勢，躺著鹽蒸能有效的開心人體背部穴位及脊椎神經(jīng)，能夠最快加強(qiáng)整個人體的血液循環(huán)，以及細(xì)胞活性。對治療頭部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的調(diào)理作用。

      鹽蒸趴之訣

      趴著蒸多見于女性蒸友，廣受女性蒸友喜愛。女性多體寒，體寒多會造成胃寒、宮寒，趴著蒸能夠很好的預(yù)防此類亞健康狀態(tài)，同時趴著蒸能促進(jìn)腹部脂肪快速分解排除，以此能達(dá)到收腹瘦身的效果。