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精油熏香--最簡略的緩解壓力的辦法
配方：薰衣草精油4滴+橙花精油2滴+苦橙葉精油2滴。
使用辦法：在香薰爐中參加2/3的水，按比例滴入精油，然后點著無煙蠟燭。在忙碌作業(yè)了一天之后，回到家分配一點精油熏香，不僅能舒緩壓力，還有一種浪漫氣息。
精油泡澡--最享受的緩解壓力的辦法
配方：甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+花梨木精油3滴。
使用辦法：在泡澡水中滴入精油，為防止靈敏，也可以將精油滴入牛奶或基礎油中稀釋后再參加洗澡水中，然后泡15-20分鐘。泡澡一直是人們撫慰自己的最好方式，泡澡時的完全解放，沒有作業(yè)的干擾，能迅速緩解緊張心情，加上精油，泡澡的效果就會更顯著。
精油按摩--十分有用的緩解壓力的辦法
配方：薰衣草精油4滴+甜橙精油4滴+依蘭精油2滴+甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml。
使用辦法：自己可以進行精油局部按摩，也可以到專業(yè)場所做精油的全身按摩，定時給身、心、靈一次完全的放松！當作業(yè)壓力讓你疲憊不堪的時候，用這個配方來做精油按摩，可以快速緩解壓力，舒緩心情，康復腦力！