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男人練瑜伽不僅能夠減壓，并且還能強(qiáng)身健體，是最好的攝生方法之一。
1. 男人練瑜伽可對立健康問題
男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力，假如沒有一個(gè)安靜的大腦，人總是壓力重重，人的心情很簡單激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。
緩慢壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)作的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍。人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲憊的時(shí)分，很多功用都會受到影響。而瑜伽的很大優(yōu)點(diǎn)便是能夠協(xié)助腦波回歸安靜狀況，最大限度地促進(jìn)副*感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀況，對立各種健康的危機(jī)。
2. 男人練瑜伽可減輕壓力
人們現(xiàn)在逐步意識到瑜伽對人體的好處，特別減壓方面，因而現(xiàn)如今瑜伽也最簡單在大都市普及開來。大都市現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活，特別是社會賦予男人更多的責(zé)任和要求，男人習(xí)慣承當(dāng)壓力，缺少減壓的途徑，任何方式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會了。