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到底該怎樣運(yùn)用精油最有用？
其實，精油有許多運(yùn)用方法，不同的運(yùn)用方法有不同的特色，適用于不同的癥狀。比方想要用精油處理肌膚問題，最佳的方法便是按摩或涂改法，假如想要用精油處理居室空氣問題，則應(yīng)挑選熏香或噴灑的方法。
當(dāng)運(yùn)用精油處理一些身體問題時，挑選最適合的運(yùn)用方法才能保證最佳的功效。
另外，特殊人群更要注意精油用法的問題，如氣喘病患者要慎用蒸汽吸入法，身體虛弱的人要慎用精油沐浴法等。
吸入法的原理
吸氣時，植物精油分子會被帶入鼻子最頂端的嗅覺細(xì)胞，再傳遞到大腦嗅覺區(qū)。
精油中的化學(xué)物質(zhì)會促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋放，產(chǎn)生鎮(zhèn)定、放松或是興奮的作用。精油還會進(jìn)入肺部，通過氣體*流，進(jìn)入血液循環(huán)。
吸入法的分類
吸入法又分為直接吸入法、蒸汽吸入法和熏蒸吸入法。
①直接吸入法
直接吸入是極為簡易的運(yùn)用方法。開會、駕車、搭車或上課時都能夠運(yùn)用這種方法。直接吸入法對頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)及呼吸道感染最直接有用。
滴在掌心
能夠?qū)?滴精油滴在掌心，搓揉雙掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。這個方法既簡略，作用又好，適合鼻塞、頭痛、厭惡時運(yùn)用。
滴在紙面上
將2~3滴精油滴在面紙或手帕上，做3次深呼吸吸入精油。接著，將面紙或手帕塞在襯衫，內(nèi)衣或睡衣里，借著身體的熱度讓精油持續(xù)蒸發(fā)，繼續(xù)發(fā)揮療效。
②蒸汽吸入法
蒸汽吸入能夠?qū)⒕退瓦M(jìn)肺部循環(huán)，進(jìn)入血液。這種方法對治療傷風(fēng)及呼吸道感染最快速有用，也是提神、調(diào)節(jié)情緒最好的方法，但對氣喘病患者不宜運(yùn)用。
Step1 把近沸的熱水注入玻璃、陶瓷或許不銹鋼臉盆中。
Step2 挑選1~3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超越6滴。
Step3 用大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋住，俯身于窗O上方，臉距離水面約25厘米，雙眼閉上，以O(shè)、鼻*替呼吸，維持5~10分種。期間，假如感覺精油氣味太過辛辣，能夠時常將大浴巾暫時掀開，呼吸一下新鮮空氣。
③熏蒸吸入法
精油是揮發(fā)性極高的物質(zhì)，若以加溫的方法，會很快充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)。熏蒸是保護(hù)嗅覺順暢，并使呼吸不受污染物質(zhì)傷害的最好方法；也可改進(jìn)環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣能夠安撫情緒，改進(jìn)精神情況，如促進(jìn)睡眠、提升情欲等。
加濕器、暖氣管
熏蒸最簡略的做法是在加濕器的水箱中加入5~8滴精油，使用加濕器的水霧，使精油發(fā)出到空氣中，怡人的香味將當(dāng)即充滿整個屋子。
假如沒有加濕器，能夠?qū)⒚耷蛘荷暇?，放在暖氣管發(fā)出熱氣的地方，使精油隨暖氣發(fā)出到空氣中。
香薰燈
香薰燈包含用陶瓷做成的香薰臺以及中心提供熱能的無煙蠟燭，也有插電式的香薰燈，以及不用加水的香薰器，作用相似。
以上便是精油常用的幾種吸入法了
關(guān)于有失眠困擾的小伙伴來說
直接吸入法是最簡略有用的方法了
大家能夠試一試哦