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現(xiàn)代社會中，作業(yè)、家務(wù)、孩子以及電子產(chǎn)品，都可能成為“性欲殺手”，讓人提不起“性趣”。當(dāng)性欲變差時(shí)，很多人會尋求藥物協(xié)助，其實(shí)，這時(shí)最佳先測驗(yàn)天然辦法。以下7個(gè)辦法堅(jiān)持一個(gè)月，性欲通常就能得到改進(jìn)。
1.深睡。睡覺是改進(jìn)性欲的最重要因素之一。睡覺不足簡單致使全身功用失調(diào)，進(jìn)而影響性功用。在睡覺時(shí)刻上，主張每晚確保7~8小時(shí)，在睡覺質(zhì)量上，要確保有深睡狀況，不能被中止打擾。
2.夫妻按摩。夫妻按摩有兩大優(yōu)點(diǎn)：其一，按摩是夫妻密切互動(dòng)進(jìn)程，揉壓等動(dòng)作有助于引發(fā)兩邊性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和嚴(yán)重，特別是一天繁忙作業(yè)之后。備好按摩油、點(diǎn)上蠟燭、播映輕柔音樂，都有助于營建浪漫，進(jìn)步性趣。
3.吃對食物。安康飲食有助于避免發(fā)胖，堅(jiān)持體形，增強(qiáng)自傲。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。別的，藍(lán)莓、紫葡萄和紫甘藍(lán)等果蔬富含強(qiáng)抗氧化劑花青素，有助增強(qiáng)男性生殖安康。
4.活躍訓(xùn)練。訓(xùn)練可推進(jìn)全身血液活動(dòng)，添加性器官的血液量。運(yùn)動(dòng)還有助于改進(jìn)身體外形、進(jìn)步自負(fù)和自傲。
5．操練放松。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是極好的減壓放松方法。壓力過大簡單致使人體發(fā)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，進(jìn)而下降雄激素水平。每天花15分鐘操練放松身心的活動(dòng)，有助于改進(jìn)性驅(qū)動(dòng)，康復(fù)性功用。
6.運(yùn)用香薰。香薰療法是運(yùn)用從芳香植物中萃取出的精油，經(jīng)過按摩、泡澡、薰香等方法，經(jīng)由呼吸道或肌膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，以到達(dá)舒緩精神壓力與增進(jìn)身體安康的一種天然療法，對提高性欲具有極好的效果。
7．改掉惡習(xí)。吸煙會使男性患勃起功用障礙的風(fēng)險(xiǎn)添加一倍。及早戒煙有助于改進(jìn)性功用。