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它是一個促進(jìn)人體排汗的環(huán)境下，使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水以及體內(nèi)毒素。喜歡汗蒸的人非常享受這個過程，在這個過程中不知不覺中也增強(qiáng)了身體能量。
汗蒸本來是一種比較好的保健攝生方法，不過我們對于汗蒸存在很多的誤區(qū)都不太清楚。下面小編為我們講講汗蒸的常見誤區(qū)，錯誤的汗蒸傷身體哦!
誤區(qū)一：飽餐后汗蒸有助于消化。
在吃晚飯的半小時內(nèi)都不合適汗蒸，原因是在汗蒸時人體血管會擴(kuò)張，血液會流向皮膚的其他地方，導(dǎo)致腸胃的供血不足，腸胃的供血不足就會導(dǎo)致食物的消化不良。也不要空腹汗蒸，容易出現(xiàn)頭暈，惡心的癥狀。
誤區(qū)二：蒸的時間越長，對人的優(yōu)點(diǎn)越多。
蒸的時間太長會導(dǎo)致人體力不支，一起汗液是低滲液，汗蒸時會很多出汗，在蒸房內(nèi)太久會導(dǎo)致水電平衡紊亂。
誤區(qū)三：蒸完后用熱水洗澡。
人體在汗蒸的高溫下血管和毛孔都擴(kuò)張開了，這個時候最好是用一些溫水或者冷水來洗澡，讓毛孔縮短，等身體康復(fù)常溫后在睡個覺，一身的疲憊感就會消失了。
誤區(qū)四：運(yùn)動后馬上汗蒸。
游完泳或做完很多運(yùn)動之后，人體處于疲憊的狀態(tài)中，此刻人體肌肉張力削弱，對冷熱的影響耐受性下降，汗蒸時容易引起虛脫，甚至?xí)灥埂?/span>
誤區(qū)五：汗蒸解酒。
很多飲酒后會使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功用下降，此刻假如汗蒸，在酒精的效果下，過大的排汗量會使人體快速失水而導(dǎo)致昏厥。