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貫穿冬天的一個(gè)行動(dòng)是什么？保暖！你的保暖辦法做得如何？有用嗎？有些女人即便當(dāng)機(jī)立斷扔掉風(fēng)姿要溫度，將自個(gè)包裹得像個(gè)胖粽子，也不能改動(dòng)四肢酷寒的情況。僅有能夠解說這一表象的說法，即是你墮入保暖誤區(qū)了！
誤區(qū)一、衣裳穿厚才保暖
寒 冷的氣候，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，認(rèn)為穿得越多越溫暖。其實(shí)，這是片面的。由于衣裳自身不產(chǎn)熱，只起到阻隔的效果，使得衣裳與肌體、衣裳與衣 服之間形成了一個(gè)杰出的小氣候區(qū)，使人體的熱量得以保留，然后感受到溫暖。二是冬天最宜吃火鍋如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會(huì)使肌膚血管擴(kuò)大，流向肌膚 的血流增多，然后增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對外界溫度改變的適應(yīng)能力。
誤區(qū)二、圍巾口罩遮口鼻
冬 天野外溫度低，許多女人出門的時(shí)分都會(huì)戴上圍巾、口罩，把鼻子和嘴巴結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地包起來，事實(shí)上這種做法危險(xiǎn)很大。這是由于冬天氣候枯燥，圍巾在運(yùn)用的時(shí)分 簡單發(fā)生靜電，吸附空氣中的塵土、病毒、病菌等有害物質(zhì)。此刻若是用圍巾捂在嘴巴和鼻子上，有害病菌就會(huì)跟著呼吸被吸入人體內(nèi)，致使肺部、呼吸道感染。戴 圍巾時(shí)要把嘴巴和鼻子露出來以堅(jiān)持呼吸疏通。若是空氣污染不很嚴(yán)峻，盡量別戴口罩。此外，在外出時(shí)佩帶手套，穿溫暖一些的鞋子或墊個(gè)厚點(diǎn)的鞋墊，都比佩帶 口罩取暖更為安康和有用。
誤區(qū)三、空調(diào)溫高好舒暢
冬 令時(shí)節(jié)寒風(fēng)刺骨，為了在室內(nèi)享用溫暖，有適當(dāng)一部分人，喜愛將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃或以上，使得室內(nèi)溫度好像春夏之交，確實(shí)使人感受非常舒服。但長時(shí)刻在空 調(diào)環(huán)境中的人易患空調(diào)綜合征。具體表現(xiàn)為鼻塞、咽喉枯燥、口干、頭疼、免疫功用下降等。室表里溫差太大，很簡單患傷風(fēng)；一些心腦血管疾病患者則簡單發(fā)生心肌 堵塞、中風(fēng)、面神經(jīng)癱瘓，乃至逝世。
誤區(qū)四、熱水洗臉更溫暖
人 的臉部在冷空氣影響下，汗腺和毛細(xì)血管都呈縮短狀況，當(dāng)遇上熱水時(shí)就會(huì)敏捷擴(kuò)大，比及熱量發(fā)出后又會(huì)康復(fù)低溫時(shí)的狀況。如此這番的一張一縮，簡單使臉部皮 膚緊繃枯燥，乃至還會(huì)發(fā)生女人最怕看到的皺紋。冬天洗臉最佳采納冷熱水替換的辦法，每天至少讓臉部浸入冷水中一次。由于冷水的影響能夠讓肌膚的血管縮短， 推進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，增強(qiáng)臉部肌膚的彈性，使氣色看起來安康、光潤而有光澤。若是一些女人真實(shí)不適使用冷水洗臉，能夠用略微偏冷一些的溫水洗臉，但切 忌只用熱水洗臉。
誤區(qū)五、經(jīng)過喝酒御寒
嗜 好喝酒，在數(shù)九酷寒的冬天更是成了不行短少的項(xiàng)目。喝酒后確實(shí)會(huì)使人有渾身發(fā)熱的感受，這是酒精促進(jìn)人體發(fā)出原有熱能的成果。但酒勁往后，因大批熱量散出 體外，反而會(huì)使人渾身起雞皮疙瘩，致使酒后寒。并且若是在剛喝過酒后出門，更簡單因外冷內(nèi)熱致使傷風(fēng)著涼。一起提示我們，應(yīng)適當(dāng)喝酒，避免因喝酒而引發(fā)各 種事端。
誤區(qū)六、睡前泡個(gè)熱水澡
冬 季洗澡太勤，自身人體在冬天皮內(nèi)汗腺、皮脂腺的排泄會(huì)顯著削減，再加上肌膚外表的保護(hù)膜康復(fù)很慢，因而很簡單致使肌膚過于枯燥，呈現(xiàn)脫屑、瘙癢等表現(xiàn)。洗 澡時(shí)水溫不要太高，洗浴時(shí)刻也不能太長。洗澡時(shí)不要涂改過多的浴液和香皂，并且在搓弄后要及時(shí)沖刷。洗澡后最佳在全身涂改一些能避免水分蒸騰的保濕性、滋 潤性膏霜。此外，在感到肌膚瘙癢時(shí)切忌用指甲抓搔，否則會(huì)致使肌膚苔蘚化。
避開以上保暖誤區(qū)，正確保暖。暖暖過冬，每天都是好心境！