汗蒸功效有說不完的話題如：排毒，祛寒，調(diào)理亞健康，平衡三高，美白養(yǎng)顏等。汗蒸最大的特點就是在排汗的同時能夠排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，打通被堵塞的經(jīng)絡(luò)，疏通堵塞的毛孔，由內(nèi)而外為我們的健康服務(wù)。

秋季對體質(zhì)弱，亞健康狀態(tài)嚴(yán)重者來說是一個危險的季節(jié)，秋季氣候干燥容易引起體內(nèi)血液黏稠度增加，血管運動產(chǎn)生異常變化，加重心肌負(fù)擔(dān)，亦會出現(xiàn)心絞痛等，所以，提前汗蒸一下，做個保養(yǎng)，就顯得尤為重要。

降脂調(diào)壓

汗蒸房內(nèi)電氣石地磚，能夠釋放0.06毫安的微電流，能夠促進(jìn)外周毛細(xì)血管擴(kuò)張,末梢血管阻力降低,毛細(xì)血管痙攣解除, 凈化血液,達(dá)到降脂調(diào)壓的效果。對高血壓、高血脂、高粘血癥、動脈硬化、腦中風(fēng)后遺癥等具有改善功效。

酸堿平衡

汗蒸房能夠產(chǎn)生足量的負(fù)離子，負(fù)離子可降低體液中氫離子的濃度，氫離子越少，體液則呈弱堿性。身體酸堿性達(dá)到平衡、代謝得到提升、免疫力增強(qiáng)，各類慢性疾病及亞健康狀態(tài)就會得到顯著改善 。

增強(qiáng)體質(zhì)

人產(chǎn)生疾病的主要因素之一，就是體質(zhì)弱，身體差，讓濕寒之氣有機(jī)可乘。再加上平時不注意養(yǎng)生保健，碰上干燥多風(fēng)的季節(jié)，就很容易引發(fā)疾病。如果我們身體棒棒，元氣滿滿又怎么可能得病呢？

汗蒸房加熱后能夠產(chǎn)生釋放人體所需多種微量元素：鐵、鋅、硒、碘、銅、錳、鉻、氟等。汗蒸40分鐘我們的身體會得到很好的能量補(bǔ)充，并且會排出身體內(nèi)積累的代謝垃圾，從而讓身體更健康。

汗蒸需要堅持

一般來說汗蒸疏通經(jīng)絡(luò)要堅持3－6個月，因為人體胃細(xì)胞7天更新一次；皮膚細(xì)胞28天左右更新一次；肝臟細(xì)胞180天更換一次；紅血球細(xì)胞120天更新一次。在一年左右的時間，身體98%的細(xì)胞都會被重新更新一次。而骨細(xì)胞更新需要7年。所以要想汗蒸有效果，得需要一定的時間和周期。

汗蒸后注意事項：

1：汗蒸后首先要防止受風(fēng)，因為室內(nèi)外溫差很大，汗蒸過后最好休息20分鐘在外出。

2：汗蒸后6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。

3：汗蒸會使身體循環(huán)加快，因此會消耗部分體力，注意營養(yǎng)不錯。

汗蒸的好處：

1：汗蒸有助于毛細(xì)血管的軟化和擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增加血管彈性，從而達(dá)到降血壓的目的。血液循環(huán)的暢通會使細(xì)胞更具活力，因為這樣有利于為全身各個細(xì)胞提供足夠的營養(yǎng)，讓身體從根本上更健康。所以，汗蒸出汗也是我們的最佳養(yǎng)生方式。

2：汗蒸在排汗的同時，能夠清除堵塞毛孔的毒素與垃圾。多汗蒸，出一些汗，過段時間你就會感覺皮膚變得緊致細(xì)膩，有光澤，痘痘也會減少了，皮膚也更好了，這也是現(xiàn)在很多技師子喜歡去汗蒸的原因之一?，F(xiàn)在很多的美容行業(yè)，正是看到了汗蒸房的這些優(yōu)勢，都在嫁接汗蒸房。

3：汗蒸是最自然的保健方式，汗蒸房內(nèi)的能量石（托瑪琳石，電氣石，赭石等）是采用天然礦物材料，經(jīng)過深加工后形成的裝飾材料，這種裝飾材料通過加熱后，能夠釋放微電流，遠(yuǎn)紅外線，負(fù)離子。只要堅持汗蒸，就能有效地抵御病毒，提高我們抗菌抗病毒的能力。

4：秋季是一個潮濕，干燥，多風(fēng)的季節(jié)，這對于體質(zhì)弱的人來說是一個考驗，尤其是對于身體有寒癥的人來說，更是一種折磨。在這樣的季節(jié)里，經(jīng)常去汗蒸，不僅能夠排出我們體內(nèi)偶感的濕寒，更能夠增強(qiáng)體質(zhì)，為過好冬季打下基礎(chǔ)。
5：汗蒸出汗的時候，多余的脂肪會被分解燃燒，并形成脂汗排出體外，這也是汗蒸能夠減肥的原因。說到底，汗蒸就是在給細(xì)胞洗澡，不僅能有效地排除體內(nèi)多余的脂肪，同時也代謝掉過多的熱量。
汗蒸排寒的意義

汗蒸具有一排一補(bǔ)的功效，汗蒸的溫度可以及時排除體內(nèi)的寒氣，由內(nèi)到外讓身子暖起來，同時蒸房內(nèi)釋放的微電流生物波可以與人體靜電產(chǎn)生共振，促進(jìn)身體的排污排毒功效，并幫助血管恢復(fù)彈性，打通身體經(jīng)絡(luò)，從而起到排出濕毒的作用。

同時汗蒸房產(chǎn)生的大量負(fù)離子能夠消除體內(nèi)自由基，幫助細(xì)胞自我修復(fù)，激活身體休眠細(xì)胞。負(fù)離子還可以增強(qiáng)人體免疫力，提高人體自愈力，有效防體虛，體弱，宮寒，假性肥胖等癥狀。

體寒宮寒，是當(dāng)下女性養(yǎng)生保健方面的大問題，她比容顏更重要。如今的社會早已經(jīng)不缺吃穿，我們?nèi)钡淖疃嗟氖墙】岛秃椭C。作為女人，對于健康和容顏方面不要太吝嗇哦。一個星期盡量抽出一點時間去汗蒸一下，順便做個美容，爭取做個暖女人OK人。

女性堅持汗蒸無論是對于身體健康，還是美容養(yǎng)顏方面都有獨特的效果！在汗蒸加熱的過程中，會激發(fā)托瑪琳，電氣石材料釋放人體所需的微量元素，通過皮膚，身體，微循環(huán)吸收，一般汗蒸一星期就會感受到汗蒸帶來的樂趣。

急需汗蒸人群：

1、經(jīng)常用腦或者嚴(yán)重的體力勞動者；

2、亞健康狀態(tài)嚴(yán)重，身體有早衰現(xiàn)象的人；

3、想綠色美容養(yǎng)顏、瘦身的人；

4、氣滯血淤、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性朋友；

5、有腰痛、肩痛、腿疼癥狀的人；

6、傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎、咽喉炎類患者；

7、有關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎的人

8、O腔潰瘍、鼻炎患者；

9、濕疹、青春痘、痤瘡、褥瘡、色斑嚴(yán)重者；

10、體寒，手腳冰涼；

11、睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠者

12、骨質(zhì)疏松、鈣流失人群

以上就是比較常見的寒癥狀態(tài)，雖然看似無關(guān)緊要，但如果不及時調(diào)理，極有可能會造成嚴(yán)重后患。這樣的身體狀態(tài)屬于一個不穩(wěn)定狀態(tài)，如果任其發(fā)展就會發(fā)展成疾病，及時調(diào)理，及時去汗蒸一下，迎接我們的就是健康。