但是如果進(jìn)行汗蒸的時(shí)候身體不出汗或少出汗，其實(shí)也從一個(gè)方面反映了你的身體狀況。

在汗蒸的時(shí)候，如果你身體部位哪里不出汗，就說明您那個(gè)部位的氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)堵塞。這個(gè)時(shí)候只要堅(jiān)持汗蒸幾次，打通了身體的微循環(huán)通道，就可以有效的改善身體健康。

在汗蒸的時(shí)候，如果你的身體不容易出汗，有可能是你的體內(nèi)濕氣重或者是有風(fēng)濕病癥，所以這種人最好堅(jiān)持汗蒸，這樣可以把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi)，從而讓身體吸收熱氣，達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的功效。

其實(shí)不出汗或者出汗少主要是因?yàn)槿梭w汗腺第一次汗蒸時(shí)打不開，但是多蒸幾次，出汗的速度會(huì)快起來。而且汗蒸次數(shù)增加，出透汗后，汗液沒有異味。因?yàn)橐呀?jīng)打通到脂肪層了，汗蒸后人會(huì)覺得輕松，并且皮膚high滑。特別是現(xiàn)在寒冷的冬天要注意保暖，特別是腿部，如果吸進(jìn)涼氣會(huì)留下病根，在冬季堅(jiān)持汗蒸可以有限的把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi)，從而讓身體吸收熱氣，達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的功效。

汗蒸也不是天天可以蒸的，有病不能急，需要循環(huán)漸進(jìn)的治療，每周蒸上一兩次，每次40-60分鐘。更能有效排毒，改善亞健康，補(bǔ)充人體所需抗衰老元素及礦物質(zhì)。

雖說汗蒸發(fā)揮效果就是要人出汗，可這并不意味著汗蒸出汗越多越好。這當(dāng)然要有個(gè)限度的，在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。不過，在人身體能承受的基礎(chǔ)上，相對(duì)來說，出汗多是比較好的。但是，汗蒸過程及之后要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則出汗過多會(huì)導(dǎo)致人體虛脫，暈倒等情況發(fā)生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

但是汗蒸房也不是誰都適合進(jìn)入的，高危病患者、甲亢患者、孕婦最好都不要進(jìn)去。