精油開背能馬上消除疲勞，改善亞健康狀態(tài)。

精油開背常用按摩手法如下：

1.精油開背按摩首先是上油，分三步。

2.兩手大拇指按膀胱經，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。大拇指按膀胱經至腰部，雙手掌劃按腰部。

3.手背按壓膀胱經，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。

4.大拇指走S步，劃膀胱經，包至風池，滑大板筋，排至手臂。

5.手掌服貼，四手指力劃膀胱經，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。

6.手橫放，四指劃膀胱經，包至風池，劃大板筋，排至手臂。

7.單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。

8.按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱經，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。
9.雙手*叉，掌根壓膀胱經至腰部包腰，彈起。

10.雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

11.雙掌服貼搓背，單手拔膀胱經，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱經至腰部，雙手拔膀胱經至大板筋，排至另側手臂。另側重復。

12.將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13.雙手大拇指劃膀胱經，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。

14.雙手握拳平面劃膀胱經至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。

15.精油開背按摩結束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段時間，讓精油完全吸收為好。