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在疲勞的時候搓一搓臉，不僅能夠讓我們的臉蛋更舒服，還能夠堅(jiān)持眼睛的亮堂，還能夠讓自己感覺到神清氣high。不僅如此，常常搓臉還能夠防止面神經(jīng)炎，預(yù)防視力衰退和傷風(fēng)。當(dāng)然，在搓臉的時候必定不要太過用力，當(dāng)然也要防止用力過輕。防止對面部產(chǎn)生損傷或許是沒有作用。別的搓臉的時間也要好好控制，不要過長或許過短。
2、搓腰眼
腰眼在腰部第四腰椎棘突下旁開3寸的凹陷處，中醫(yī)以為腰眼是腎臟所在的位置，如果能夠?qū)ρ圻M(jìn)行按摩，有助于和煦腎陽和暢達(dá)氣血。按摩腰眼不僅能夠疏通帶脈，還能夠讓腰部更健壯。3、搓腳心
因?yàn)槟_心的反射區(qū)較多，中醫(yī)以為常常搓腳心能夠起到益智安神和活血通絡(luò)的作用，別的還能夠防止健忘、失眠，關(guān)于消化不良、腹脹、便秘等也能起到很好的調(diào)節(jié)作用。涌泉穴坐落足掌心，具體坐落足底中線前、中三分之一*點(diǎn)處，即足趾屈時，足底前凹陷處。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可開心該穴，有助于性功能。
3、搓關(guān)元穴
關(guān)元穴是任脈的穴道，在人體的前正中線上，坐落臍下3寸處。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽作用的穴道?？捎弥笁悍ò茨﹂_心關(guān)元穴，或是*替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，開心任脈上的有關(guān)穴道，次數(shù)越多越好。
在以上的文章中給大家介紹了幾個健腎壯陽的辦法，在生活中男性朋友能夠適當(dāng)?shù)淖鲆幌乱陨系膸讉€動作，這樣對攝生有必定的優(yōu)點(diǎn)，別的在生活中如果想養(yǎng)好腎的話，我們除了按摩幾個穴道之外，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，堅(jiān)持良好的心態(tài)，這樣關(guān)于攝生都有必定的優(yōu)點(diǎn)