研究表明,使用鼻噴霧劑含有桉樹的混合,薄荷,牛至,迷迭香提取物改善一個(gè)喉嚨痛、聲音嘶啞和其他cough-related癥狀。

在本文中,我們看看證據(jù)支持使用10精油治療咳嗽。我們還討論的最佳方法使用這些油,風(fēng)險(xiǎn),當(dāng)去看醫(yī)生。

十個(gè)最佳精油咳嗽
許多精油可以用作補(bǔ)充療法幫助咳嗽的癥狀。

有人咳嗽有許多原因,包括普通感冒,流感,或胸部感染。精油可以幫助舒緩喉嚨,減少炎癥,清除粘液。

醫(yī)學(xué)界傾向于認(rèn)為精油是一個(gè)互補(bǔ)的另類療法,而不是治療。這些油應(yīng)小心使用,因?yàn)闆](méi)有批準(zhǔn)指南關(guān)于劑量或力量。

然而,有說(shuō)明,如果一個(gè)人跟著他們,任何以下10精油有助于緩解咳嗽。

1。桉樹精油

許多人使用這種油沒(méi)有意識(shí)到。場(chǎng)外蒸汽或胸部按摩市場(chǎng)抑制咳嗽通常含有桉葉油?；蛘?他們可能包括石油的主要化合物,稱為桉油精或桉樹腦。

發(fā)表的一項(xiàng)研究替代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)桉油精的抗菌效果并可能抵抗細(xì)菌引起疾病。桉油精也可能有助于減少炎癥,減輕疼痛,緩解肌肉緊張所造成的感冒或流感。

桉樹精油可以用來(lái)安撫咳嗽在幾個(gè)方面。一個(gè)人可能想嘗試:


**加幾滴桉樹油混合1盎司的載體油,擦到胸部和喉嚨

稀釋桉葉油在沸水和吸入蒸汽

胸部按摩含有桉葉油可以在線購(gòu)買。

2。迷迭香精油

迷迭香是一種常見的花園草。如桉樹,它包含復(fù)合桉樹腦。

一項(xiàng)研究發(fā)表在雜志上咳嗽發(fā)現(xiàn)桉樹腦可能有助于分手粘液和減少炎癥。

 3 薄荷精油

自然護(hù)理產(chǎn)品呼吸道條件往往包含這種油。

薄荷醇是一種薄荷提取物。當(dāng)吸入時(shí),它創(chuàng)建一個(gè)冷卻的感覺,可以緩解或麻木喉嚨沙啞。

2013年的一項(xiàng)研究表明,當(dāng)一個(gè)健康的人使用薄荷油,它可以幫助使肌肉放松氣管,支氣管的肌肉。這或許可以解釋為什么石油可以緩解咳嗽的人呼吸。

可以使用薄荷精油:

稀釋油在沸水和吸入蒸汽

**加石油擴(kuò)散器

使用它在一個(gè)局部的混合油

使用薄荷精油可能不是明智的8歲以下的孩子或者懷孕的人。

4 牛至精油

牛至精油含有高水平的一種有效的化合物稱為香荊芥酚。

2014年的一項(xiàng)研究的作者發(fā)現(xiàn),香芹酚是有幫助的抗微生物劑可以抵御許多類型的細(xì)菌。

因此,這種油可以幫助治療病毒或細(xì)菌引起的咳嗽。


芳香療法:你需要知道什么

什么是芳香療法,它是如何工作的呢? 我們仔細(xì)看看香薰和精油的使用。

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5。百里香精油

百里香精油還包含一個(gè)高水平的香芹酚。這可能有助于消除或防止病毒和細(xì)菌。

6 - 8。佛手柑、肉豆蔻和柏樹精油

肉豆蔻的精油、佛手柑和柏樹都含有莰烯,類似樟腦的化合物。

當(dāng)吸入時(shí),莰烯可以冷卻,提神的效果。它也有抗氧化性能,這可能有助于保護(hù)細(xì)胞免受傷害,防止有害細(xì)菌。

9。天竺葵精油

回顧研究發(fā)表在補(bǔ)充醫(yī)學(xué)研究報(bào)道,天竺葵提取物天竺葵屬植物sidoides是一個(gè)有效的草藥治療咳嗽。

天竺葵精油也有一個(gè)清新花香氣味。一個(gè)人可能想要將其**加到一個(gè)擴(kuò)散器或洗個(gè)熱水澡。

10。肉桂精油

雖然一個(gè)人可能不把這香料與藥用價(jià)值,2017年的一項(xiàng)研究的作者發(fā)現(xiàn)肉桂可能防止細(xì)菌引起呼吸道問(wèn)題。

**加幾滴肉桂精油擴(kuò)散器或包括在局部混合油可以提供緩解咳嗽。