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老了才養(yǎng)
許多人以為女性健康攝生是女性白叟的事，年輕時無須健康攝生。其實，女性健康攝生要從娃娃抓起，正如機器要從頭時保養(yǎng)。一旦零件有損，女性健康攝生為時已晚，效果必將大打折扣。
病了才養(yǎng)
許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，女性健康攝生應(yīng)以防范為主，平常應(yīng)定期查看，守時保養(yǎng)。
餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就悉數(shù)排空。感到饑餓時胃液現(xiàn)已開始“消化”胃粘膜，時刻長了簡單引發(fā)胃病，對健康形成危害。
渴了才喝
平常不喝水，O渴才飲水，是許多人的習(xí)氣。事實上，水對人體代謝的效果比食物還重要。感到O渴時標明身體現(xiàn)已缺水到必定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機率會顯著高于有飲水習(xí)氣的人。
胖了才減
進食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運動是導(dǎo)致肥壯的主要原因，這些都是可以防范的。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥藥面世。因而，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
困了才睡
人的終身約有1/3的時刻是在睡覺中度過的，睡覺是移風(fēng)易俗活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成杰出的睡覺習(xí)氣，確保每天不少于7小時睡覺，才華堅持生物鐘的正常工作。但有些人不是按時寢息，而是毫無節(jié)制，不困不睡，乃至困了也強撐著。這不利于維護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。