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按摩印堂穴和神庭穴可消除頭昏
中醫(yī)們認(rèn)為，頭是所有陽(yáng)氣聚集的當(dāng)?shù)?，每天?jiān)持頭部按摩
能夠使你的經(jīng)絡(luò)通順，調(diào)節(jié)腦部血液的循環(huán)，清腦提神、健身強(qiáng)體的效果
頭部按摩，能夠活潑大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量
促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦效果。浴頭疏發(fā)以整個(gè)頭部為按摩目標(biāo)
首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強(qiáng)的力氣
早年發(fā)根外疏到后發(fā)根處，早年到后疏理整個(gè)頭部
重復(fù)做15—20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好
疏理后再用十指指肚均勻地揉搓整個(gè)頭部的發(fā)根，早年到后，從左到右，要悉數(shù)揉搓到
辦法就如平時(shí)撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復(fù)做3—5次
最終，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，悄悄提起，再松開
反復(fù)進(jìn)行，將整個(gè)頭皮擠壓二、三遍
手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮
用自己的手指指腹來(lái)梳頭的話能夠到達(dá)按摩的功用，大部分人都用手指梳頭能夠按摩頭皮
頭部穴道較多，經(jīng)過手的整理按摩，可使氣血流暢，頭發(fā)光潤(rùn)漆黑，所謂千過梳頭，頭不白
當(dāng)人們用腦過度精神疲乏的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭悄悄地敲打
其實(shí)，這就是影響頭部的兩個(gè)重要穴道“印堂”和“神庭”
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要位置
神庭穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有醫(yī)治效果，按壓這兩個(gè)穴道對(duì)消除頭痛頭昏
恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。一起按摩，相互補(bǔ)益，則效果更佳
印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次
然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可
神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉辦法與印堂穴相同
咱們按摩的時(shí)候，身體應(yīng)該堅(jiān)持安坐狀態(tài)，要做好按摩的準(zhǔn)備
能夠起到消除疲勞、活潑大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的效果
關(guān)于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看書學(xué)習(xí)而發(fā)生的腦筋發(fā)脹、頭昏眼花，具有明顯的醫(yī)治效果