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在納米汗蒸房的環(huán)境下，生物波促進(jìn)血液循環(huán)，負(fù)離子調(diào)度植物神經(jīng)和心率。
在高溫的環(huán)境下咱們的植物神經(jīng)會自動的調(diào)度身體機(jī)能，讓血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)速度增加，然后讓熱量從體內(nèi)發(fā)出出去，這樣才干確保咱們身體恒溫37°。
所以咱們汗蒸的時候，看似沒怎么動，實(shí)際上咱們的身體各個部件，小到每個細(xì)胞都在快速的工作，耗費(fèi)著咱們體內(nèi)的卡路里，再說專業(yè)一點(diǎn)便是耗費(fèi)著三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可便是脂肪了，減肥的親們你們懂的），所以對身體有著很好的調(diào)度作用。
以上是汗蒸的作用，那咱們汗蒸后要怎么做，才干更好的保障汗蒸的作用呢？
第一：做好保暖。汗蒸后身體毛孔翻開風(fēng)濕寒容易入侵，所以汗蒸后必須要保暖，避免冷風(fēng)吹！身體稍弱的人群建議去汗蒸的時候出來要戴帽子。
第二：敷面膜或許涂藥膏。汗蒸后皮膚毛孔翻開，細(xì)胞處于激活狀況。這時給身體用任何維護(hù)品其吸收率都能提高35% 。比方敷上一張面膜那作用可是完全不一樣的。另外身體不適的朋友能夠涂上中藥膏，那招引作用也完全不一樣。
第三：及時彌補(bǔ)水分。身體在高溫環(huán)境下為了調(diào)度溫度，會開釋大量的汗水來降溫，所以會損失許多水分，因此咱們能夠根據(jù)本身狀況彌補(bǔ)咱們的小分子礦物質(zhì)水。
第四：留意歇息。納米汗蒸一小時相當(dāng)于慢跑10公里，所以恰當(dāng)?shù)男⒂兄谏眢w調(diào)度。
第五：汗蒸后6-8小時內(nèi)不宜洗澡。因?yàn)榧{米汗蒸內(nèi)排出的脂汗附著到皮膚上，在皮膚上有著很好維護(hù)皮膚的作用，假如洗澡那么咱們汗蒸的護(hù)膚功用也就浪費(fèi)了，并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過咱們打開的毛孔進(jìn)內(nèi)身體，然后形成傷風(fēng)及其他傷害，這樣就失去了汗蒸調(diào)度的作用。
第六：汗蒸后禁煙酒。汗蒸后咱們的各個器官都處于饑渴狀況，假如大O抽煙大O喝酒那么毒素被吸收的量相同也會更多。