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不同的場(chǎng)景下

可以選擇不同的精油

簡(jiǎn)單的利用香氣

讓自己放松

推薦5款常見精油

芳香生活可以很簡(jiǎn)單

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真正薰衣草、黑云杉

葡萄柚、胡椒薄荷、桉油醇迷迭香

真正薰衣草：讓身心平衡

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真正薰衣草精油的味道不僅僅是我們熟知的助眠、安撫。

除了其所含較多的酯類成分，另外的芳樟醇（沉香醇）也有絕佳抗抑郁的效果，可以幫我們?cè)诠ぷ髋c情緒之間調(diào)節(jié)、平衡。

真正薰衣草擁有似乎是相互抵觸的療效，既可以放松心情，也可以提振精神，幫助體力耗盡的人恢復(fù)能量，又能使倍感壓力的人心情平緩下來。

其奧秘在于真正薰衣草精油擁有強(qiáng)大的平衡力，能幫助人類的生理和心理從極端的狀態(tài)下護(hù)得舒緩，重新回到平衡的狀態(tài)。

真正薰衣草精油負(fù)責(zé)的化學(xué)成分組合，帶有濃郁的香氣，有溫和調(diào)節(jié)各種神經(jīng)傳導(dǎo)物資的特質(zhì)，特別是血清素，對(duì)急性與慢性疼痛，以及焦慮引起的憂郁傾向相當(dāng)有幫助。


黑云杉精油的平衡之美

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在很多芳療的課程或書籍中，都談?wù)摰胶谠粕紝?duì)應(yīng)腦下垂體-腎上腺素。它能開心腎上腺，幫助情緒平衡，補(bǔ)神經(jīng)。

而最近也發(fā)現(xiàn)一件中、西有相同推理的貫穿性，在中國中醫(yī)的論調(diào)中，黑入腎，而腎主骨。

所以在肌肉骨骼上黑云杉透過按摩滲透，也能幫助到人類的肌肉骨骼達(dá)成協(xié)調(diào)性而感受到放松感。

因?yàn)楹谠粕减ヮ惡慷?，與大部分針葉精油相較之下不會(huì)那么快被揮發(fā)，屬于前調(diào)偏中調(diào)！

所以，如果手上只有前調(diào)或底調(diào)的精油，而無法鏈接，那黑云杉就是一個(gè)很好的鏈接者。

加上它有著天然芬多精的氣味，搭配著淡淡的木質(zhì)沉穩(wěn)。在法國香水調(diào)香師中，非常廣范的運(yùn)用在中性香水中。所以，是一個(gè)很容易被男、女都能接受的氣味。

葡萄柚：放松中激發(fā)靈感

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由于葡萄柚屬于柑橘屬植物，所以它的香氣十分令人愉悅。

如果你工作時(shí)創(chuàng)意不足，不妨讓辦公室充滿葡萄柚的味道，保證提高工作效率。因?yàn)樾嵊X與大腦邊緣系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)，所有精油對(duì)大腦退化問題都有幫助、能給予開心。

單萜烯也是最能激勵(lì)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的成分，其中特別有貢獻(xiàn)者就是柑橘類精油，而葡萄柚則是其中典型的代表。

其協(xié)同作用，可提升創(chuàng)造力，幫助神經(jīng)系統(tǒng)快速適應(yīng)變化、調(diào)整步調(diào)。
葡萄柚精油前段味帶有果香，清新強(qiáng)烈的典型氣味主要來自于內(nèi)含的少量的倍半萜烯酮成分。

葡萄柚精油對(duì)于興趣缺缺、疲憊、心情惡劣等狀態(tài)要注入生命樂趣與輕松氛圍的作用，它能透過促進(jìn)腦內(nèi)啡分泌，產(chǎn)生所謂“慢跑產(chǎn)生的愉悅”，發(fā)揮最大的動(dòng)能或調(diào)整機(jī)制，針對(duì)許多身體不適癥狀均有良好療效。

胡椒薄荷：緩解頭痛

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就像小時(shí)候經(jīng)常把風(fēng)油精涂在太陽穴一樣，將1-2滴胡椒薄荷（歐薄荷）精油在手心搓熱后，涂抹在頸椎的位置。

胡椒薄荷精油里涼涼的感覺可以讓頭腦清醒，同時(shí)還可以緩解頭痛、惡心以及緊張的狀態(tài)。

的確，這是很能讓人意識(shí)到自己存在、強(qiáng)化心智的精油。

強(qiáng)化了心智，即使面對(duì)負(fù)責(zé)人際關(guān)系或成敗得失帶來的困惑，都還能找到自己的位置，不會(huì)失去方向。

胡椒薄荷屬于多分子精油，抗病毒力強(qiáng)、作用也很多元，整體呈現(xiàn)水火共濟(jì)，既清涼又溫?zé)岬莫?dú)特性。

所含的薄荷腦具有“轟炸機(jī)”效果，能粉碎迷障、快刀斬亂麻，幫助人重新調(diào)整心智狀態(tài)。此外，還含有薄荷酮，雖是單貼酮但安全，而胡薄荷酮較危險(xiǎn)但比率低并無大礙，只是孕婦要注意節(jié)制使用。

桉油醇迷迭香：集中注意力

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很多精油愛好者都知道迷迭香可以有效緩解焦慮，此外，它還可以改善人們的記憶力和注意力。

迷迭香的香味濃郁，據(jù)說古代匈牙利女王喜歡用迷迭香泡澡而古代人相信它可以加強(qiáng)記憶力，所以它也有海上燈塔之稱。

當(dāng)外出的船迷失方向時(shí)，迷航的水手可以憑借著這濃濃的香氣來尋找陸地的位置。

迷迭香的樹形堅(jiān)韌、尊貴而冷漠，花朵卻出人意表的迷你，像小精靈般的嬌嫩，精油的氣味則是活躍而熱情。

桉油醇迷迭香是多分子精油，組成是內(nèi)外兼顧的十字形結(jié)構(gòu)。因?yàn)楹卸∠阌蜔N氧化物，具有較強(qiáng)烈的性格。擅長(zhǎng)處理呼吸系統(tǒng)疾病。也適用于消化道及肌肉系統(tǒng)。

迷迭香在西方的文化中，被定義為愛情、忠貞和友誼的象征，而它的花語則是“回憶”。