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1山楂
山楂泡水能健脾開胃，促進(jìn)消化；其還有抑制細(xì)菌的成分，能緩解腹瀉、腹痛；所含有的黃酮類物質(zhì)，對(duì)心血管體系也能起到必定的藥理效果，從而協(xié)助降脂、降壓。
山楂+陳皮
兩者調(diào)配，能改進(jìn)脹氣、不消化的癥狀，還能減少油脂吸附在血管內(nèi)，協(xié)助預(yù)防心血管疾病，但最好使用道地的廣東新會(huì)陳皮。
山楂+菊花
菊花能入藥治病，久服或飲菊花茶能令人長(zhǎng)命，而山楂菊花茶，更能起到清熱解毒的效果，還能輔佐改進(jìn)便秘癥狀。
注意事項(xiàng)
①山楂有促進(jìn)婦女子宮收縮的效果，孕媽媽多食易引發(fā)流產(chǎn)。
②山楂會(huì)影響胃粘膜，因此脾胃衰弱、大病初愈、胃動(dòng)力障礙（胃炎、胃潰瘍、胃食管反流）的人不宜過(guò)多食用。
③山楂雖然嘗起來(lái)比較酸，但其升糖指數(shù)卻比較高，因此并不合適糖尿病人食用，要操作作控好食用量。
提示：每日獨(dú)用山楂干的數(shù)量最好能夠操作作控在25克左右。
2枸杞
枸杞歸于藥食兩用，其含有的枸杞多糖能提高人體免疫力；含有的β胡蘿卜素能亮堂眼睛；鐵、鉀元素能輔佐降壓。
枸杞+紅棗
紅棗有補(bǔ)中益氣、滋脾潤(rùn)肺、生津液等成效。兩者又都有很好的護(hù)肝成效，能清肝明目，補(bǔ)血養(yǎng)神。但內(nèi)熱的人易生火，若面紅耳赤、唇舌生瘡、大便燥結(jié)、易上火人群需慎用。
枸杞+蛋
枸杞**蛋羹能夠推遲視力闌珊，防止眼花。
注意事項(xiàng)
①枸杞溫?zé)?，熱性體質(zhì)的人食用必定要注意量，正在傷風(fēng)發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
②性格過(guò)分急躁，或平時(shí)很多吸取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人也不宜服用。
③經(jīng)期女人過(guò)多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會(huì)**加月經(jīng)量。
④脾胃欠好的人，常常吃太多枸杞易導(dǎo)致消化不良。
提示：一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人一天吃枸杞不宜超越20克。
3荷葉
荷葉+茉莉
茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，有行氣止痛，解郁散結(jié)的效果，荷葉茉莉茶能消除暑氣，改進(jìn)夏季頭昏胸悶的癥狀出現(xiàn)。
荷葉+冬瓜
冬瓜荷葉茶很合適易中暑、肥壯、水腫、痰濕者飲用，最好再參加赤小豆、決明子、紫蘇三味性溫的食材，以使此茶更為溫文。
注意事項(xiàng)
①荷葉性寒，主張脾虛胃寒、氣血衰弱的人群不要過(guò)多食用，或是調(diào)配好其他食材。
②月經(jīng)期間的女人最好也不要很多服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。別的，懷孕媽媽女也不宜服用，避免形成流產(chǎn)。
提示：荷葉泡水一天不要超越15克，而且不要超越3杯。
4金銀花
內(nèi)火旺盛的人常喝金銀花茶有好處，能改進(jìn)唇舌生瘡、熱性濕疹、O干舌燥等癥狀；別的，金銀花還能促進(jìn)腎上激素的合成和釋放，能抑制炎癥，對(duì)立各種真菌和病毒。
玫瑰花+金銀花
中醫(yī)認(rèn)為：玫瑰花芳香疏泄，清而不濁，和而不猛，既能行氣解郁，又能和血散瘀。兩者調(diào)配，有助于調(diào)經(jīng)止痛，清熱解毒，活血散瘀。
金銀花+薄荷
對(duì)緩解風(fēng)熱傷風(fēng)引起的咽喉脹痛有很好的效果。
注意事項(xiàng)
脾胃虛寒的人也不宜服用，避免加劇癥狀，并引起腹痛、腹瀉。
提示：每日沖泡的金銀花不宜超越10克，飲用量不宜超越400毫升，連續(xù)服用不宜超越1周。
別的，金銀花茶不宜冷飲，容易導(dǎo)致拉肚子的狀況。
5玫瑰花
玫瑰花茶含有多種維生素、有機(jī)酸、糖類和揮發(fā)性香氣成分，藥性溫文，能促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、改進(jìn)內(nèi)分泌失調(diào)、消除淤積，常常飲用不但能讓面色光潤(rùn)，對(duì)面部色斑也有必定的淡化效果。
玫瑰花+桂圓
能起到補(bǔ)充身體氣血，滋陰養(yǎng)顏，排毒的效果。
玫瑰花+蜂蜜
能協(xié)助調(diào)理月經(jīng)，養(yǎng)胃健脾，還有助于堅(jiān)持面色光潤(rùn)。但主張溫水時(shí)再參加蜂蜜。
注意事項(xiàng)
①玫瑰花活血散瘀的成效較強(qiáng)，女人在月經(jīng)期間不宜服用，避免**加經(jīng)血量。
②玫瑰花有收斂效果，便秘患者用多了容易加劇便秘狀況。