而紅棗對于男人來說也是好處多多。紅棗具有補血益氣的效果，若是男人腎虛，多吃紅棗可以緩解腎氣還提升男人的氣力。不管男女，紅棗都是都是一種養(yǎng)生，抗老的好物了。

男女到了中年的時候，就容易的出現(xiàn)一些三高的表現(xiàn)，血管的老化還是導(dǎo)致我們血液暢通最為首要的原因。苦蕎里面的曬元素，可以降低血液中的血脂含量。疏通心血管，預(yù)防腦梗。不管男女，在飯后喝上一杯苦蕎水，預(yù)防血管硬化，血管好了人更加的長壽健康。

黑豆是含有很豐富的豆類黃酮的。像女性吃了可以抗衰老，預(yù)防一些關(guān)于卵巢的疾病，而男人吃了就可以緩解腎虛的癥狀。不僅如此，還都還對我們的頭發(fā)具有具有很好的效果。像人到中年，頭發(fā)先變白，這是我們身體中在缺乏黑色的表現(xiàn)，不如此缺少黑色素還會造成我們的睡眠質(zhì)量的下降，黑豆?jié){睡前喝一杯，睡眠好了，人身體也健康。