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1、汗蒸后應(yīng)持續(xù)補(bǔ)償水分
水是生命之源，約占人體體重的70%，人體損失2%-5%就需要補(bǔ)償水分，所以在汗蒸后休憩十分鐘喝點(diǎn)水，是很重要的。
2、汗蒸后應(yīng)休憩一段時(shí)間
汗蒸往后應(yīng)該休憩一段時(shí)間，大約為二十分鐘至半個(gè)小時(shí)，待身上的汗干透，毛孔自行關(guān)閉后再脫離，避免因冷熱替換，引起傷風(fēng)。
3、汗蒸后最好做個(gè)身體保健
在休憩的過(guò)程中敷一片面膜，做一做身體按摩，都是不錯(cuò)的挑選，汗蒸后皮膚和身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收會(huì)加倍哦！
都說(shuō)好的開始是成功的一半，可關(guān)于汗蒸來(lái)講，汗蒸后的正確做法，卻能讓汗蒸作用加倍！酷愛(ài)汗蒸的小伙伴們，記住汗蒸后要補(bǔ)水、休憩和保健哦！