熬夜會(huì)讓肌膚受損是所有人的共識(shí)，但當(dāng)熬夜成為生活中不可避免的事情時(shí)，該如何在熬夜過(guò)后“亡羊補(bǔ)牢”成為許多人，特別是女性最關(guān)心的事情。皮膚 科醫(yī)生表示，充分的皮膚保健工作能在一定程度上減少皮膚向壞的方向繼續(xù)發(fā)展，但歸根究底還是要回歸到正常的作息中來(lái)才能讓肌膚回歸健康。

　　熬夜可引發(fā)皮膚疾病

　　在 現(xiàn)代的生活狀態(tài)下，熬夜成為必不可少的生活組成部分。無(wú)論是為了煲電視劇、上網(wǎng)、通宵玩了而主動(dòng)熬夜，還是因?yàn)榧影?、?fù)習(xí)而被動(dòng)熬夜，所造成的結(jié)果都是一 致的，皮膚黯啞、眼圈發(fā)黑。特別是一些長(zhǎng)期熬夜的人群，更是油光滿面、痘痘“爬上臉”，甚至誘發(fā)帶狀皰疹。如果你因此大呼小叫那就太小看熬夜的“殺傷力” 了。

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健表示，人在休息時(shí)皮膚的血管 處于舒緩狀態(tài)，也能的到休息，但熬夜讓這些血管“疲勞”了，影響血液循環(huán)，自然就會(huì)第一時(shí)間在皮膚上反映出來(lái)，因此黑眼圈和難看的膚色在所難免。而長(zhǎng)期不 規(guī)律的睡眠狀態(tài)，加上過(guò)大的生活和工作壓力，有可能影響內(nèi)分泌，造成代謝紊亂。日子久了，痤瘡、黃褐斑、皺紋，甚至是一些皮膚疾病，如毛囊炎、脂溢性皮炎 等問(wèn)題都可能會(huì)“找上”早已脆弱不堪的皮膚，這個(gè)時(shí)候再要處理就更困難了。特別是一些女性為了掩蓋熬夜后的皮膚，畫(huà)上濃妝遮掩更是火上澆油，加速皮膚問(wèn)題 惡化。

　　如果皮膚受到的影響還比較輕的時(shí)候，通過(guò)及時(shí)調(diào)整作息，獲得充分的休息后可以逐漸恢復(fù)。但如果熬夜的情況繼續(xù)，或者這些皮膚疾病反復(fù)發(fā)作，難以自愈，就應(yīng)盡快到醫(yī)院治療。

　　抵抗力下降易致皮膚過(guò)敏

　　熬 夜對(duì)身體其實(shí)有諸多傷害，但對(duì)皮膚這個(gè)身體最大的器官來(lái)說(shuō)，其傷害有直接的，也有間接的。楊健表示，長(zhǎng)期熬夜使人更容易感到疲勞、精神不振等，身體抵抗力 隨之下降，一些平時(shí)不會(huì)發(fā)生過(guò)敏的皮膚也會(huì)變得敏感。而每個(gè)人過(guò)敏的原因可能不一樣，花粉、灰塵、灰霾、日曬，甚至一些護(hù)膚品里面含有的香料、防腐劑、乳 化劑等成分都有可能引起皮膚過(guò)敏而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等皮炎的癥狀。如果從前沒(méi)有發(fā)生過(guò)，突然發(fā)作起來(lái)就容易讓人感到莫名其妙，防不勝防。

　　要解除皮膚的過(guò)敏狀態(tài)，僅僅依靠抗過(guò)敏治療是不夠的，只有從根源上去除致敏的原因，才能避免皮膚的反復(fù)過(guò)敏。同時(shí)要盡量按時(shí)作息，讓睡眠回歸到正常狀態(tài)，熬夜之后注意及時(shí)補(bǔ)足睡眠。

　　全面皮膚護(hù)理減緩問(wèn)題發(fā)生

　　熬 夜族們?yōu)榱送旎仄つw的“損失”，往往會(huì)購(gòu)買(mǎi)各色護(hù)膚品，希望通過(guò)這些功能不一的產(chǎn)品能有一款達(dá)到目的。但這真的可以嗎？楊健表示，熬夜所引起的皮膚問(wèn)題是 由內(nèi)而外的，并非用護(hù)膚品可以解決。有的護(hù)膚品也許僅僅能暫時(shí)改善一下皮膚的外在狀況，但精神的萎靡和繼發(fā)的皮膚病變是護(hù)膚品力不能及的。

　　但護(hù)膚并非就沒(méi)有用處了，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜后的皮膚非常脆弱，正確的護(hù)膚加上適當(dāng)?shù)陌茨?，可以減緩皮膚惡化的發(fā)展和輔助皮膚病的治療——

　　細(xì)致的清膚：清潔皮膚是每日必須的工作，但由于熬夜造成的血液循環(huán)不暢，容易造成皮膚表面水油不平衡等情況，油脂分泌增多往往造成油光滿面，加上灰塵的黏 附和電腦輻射等，對(duì)皮膚是一個(gè)不小的傷害。因此在熬夜后正確的皮膚護(hù)理中尤為重要，最好選用弱酸性的潔面產(chǎn)品。由于長(zhǎng)期熬夜的人皮膚較為敏感，建議盡量勿 選用有美白、去角質(zhì)等等有刺激作用的潔膚用品。

　　保濕產(chǎn)品：熬夜會(huì)造成皮膚水分流失，因此洗面后應(yīng)立即進(jìn)行補(bǔ)水和保濕。如果出現(xiàn)有皮炎的情況，宜選用微酸性且無(wú)香料的護(hù)膚品或選用專(zhuān)門(mén)針對(duì)敏感皮膚的醫(yī)用護(hù)膚品。另外，多喝水以補(bǔ)充身體的水分也很重要，對(duì)維持皮膚柔潤(rùn)有幫助。

　　按摩：適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Т龠M(jìn)面部血液的循環(huán)，在一定程度上改善黑眼圈和膚色黯啞的狀況。

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