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1、頭部的按摩：頭皮是壓力藏身的最佳場所。運用五根手指慢慢地按摩整個頭皮，來徹底地緩解和消除頭皮的嚴重。
如同涂改香波相同，不要有所遺留。
2、臉部的按摩：精力的疲乏及壓抑的情感均會表現(xiàn)為表情肌肉的嚴重。要稍用力（不要發(fā)生痛感）按摩，切實地消除與精力疲乏密切相關的嚴重。
按照箭頭所指的方向，用指尖仔細的按摩
3、頸部的按摩：頸部的嚴重與眼睛的疲憊和膀子酸脹等密切相關。以穴道和生硬的肌肉為中心，慢慢地進行上下按摩。留意不要過于用力。
不必過于用力，輕輕按摩頸部肌肉，以風池、天柱兩個穴道，上下按摩頸后部
4、肩部的按摩：肩部的血液尤其會發(fā)生流動不暢的現(xiàn)象。帶著軟化生硬部位肌肉的想法，進行按摩。按摩臂部時，基本上要從指尖向肩部方向進行。如果是印度式按摩，則從肩部向指尖方向按摩，可稍用力。
從頸部到肩部的部位可用力，慢慢按摩。臂部按摩的基本要求是，從指尖開端用力按摩整個臂部。