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“香薰法”也叫芳香療法，是由表達(dá)香味、芳香意思的單詞aroma，與表達(dá)療法、醫(yī)治意思的單詞therapy結(jié)合而成，是一種以防備、保健及調(diào)度為主的天然全體療法，也是一門運(yùn)用純天然植物精油芳香的氣味和植物自身所具有的治好才能， 經(jīng)由嗅覺(jué)器官和皮膚的吸收，抵達(dá)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)來(lái)醫(yī)治和防備疾病的科學(xué)。
香薰怎么操作作？
在精油香薰?fàn)t盛水的當(dāng)?shù)貐⒓舆m量的純凈水，然后向其間滴入5-7滴的單獨(dú)精 油，接著點(diǎn)著爐子里面準(zhǔn)備好的無(wú)煙蠟燭（電子香薰?fàn)t只需接通電源點(diǎn)亮電燈泡即可），跟著溫度的增高，使得植物精油的芳香分子充滿在空氣傍邊，人經(jīng)過(guò)呼吸系統(tǒng)吸入。
香薰進(jìn)程中應(yīng)該留意的幾個(gè)事項(xiàng)：
（1）香薰進(jìn)程中有必要確保香薰?fàn)t頂部有足夠的水，避免燒干現(xiàn)象；
（2）精油的用量能夠依據(jù)房間面積的巨細(xì)而定，約5平方米/滴計(jì)算；
（3）主張選定三種精油，每種精油1-2滴；這樣不會(huì)超越5-7滴的最佳范圍。
按摩法：
精油按摩是指用精油按摩油(基礎(chǔ)油和精油分配好的按摩油)，涂改在需求的部位，進(jìn)行按摩的辦法，可藉由按摩身體達(dá)到放松心境的成效。
精油按摩分配份額：
（1）臉部按摩調(diào)油份額為1%，在10ml的基礎(chǔ)油傍邊參加2-3滴單獨(dú)精油，量不宜過(guò)多；
（2）身體按摩調(diào)油份額為2.5%，在10ml的基礎(chǔ)油傍邊參加5滴單獨(dú)精油，依辦法按摩。
按摩法運(yùn)用留意事項(xiàng)：
運(yùn)用精油按摩的時(shí)分靈敏肌膚請(qǐng)先做皮試，避免皮膚過(guò)敏的情況發(fā)作。
沐浴法：
精油沐浴法是作用很快的辦法，合作恰當(dāng)?shù)木?，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)血管彈性、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等，更能令人愉快，舒緩疲勞。在西方的芳香療法文獻(xiàn)傍邊有這樣的記載：羅馬人熱愛(ài)以泡澡的辦法來(lái)緩解身心的疲乏、防備疾病、推遲衰老。
泡浴方式介紹：
在沐浴之前，將5-7滴的單獨(dú)精油滴入盛滿清水的浴缸傍邊，如有條件能夠配以牛奶混合倒入，能夠更好的起到作用，然后全身泡浴在浴缸傍邊縱情享受。
沐浴法運(yùn)用留意事項(xiàng)：
運(yùn)用精油泡浴的時(shí)刻：每次在10-15分鐘左右為宜；
運(yùn)用精油泡浴的水溫：控制在37℃-42℃之間為最佳。
分配日常護(hù)膚品：
現(xiàn)代芳香療法之父Robert Tisserand羅伯特·滴莎蘭德說(shuō)到“精油的分子結(jié)構(gòu)極為細(xì)微，浸透才能是一般護(hù)膚品的70倍”。將適量精油增加到日常的一些植物成分的護(hù)膚品中，能夠有針對(duì)性的進(jìn)步護(hù)膚品的作用，試驗(yàn)證明能夠進(jìn)步自身作用7-8倍成效。
什么樣的護(hù)膚品能夠增加精油運(yùn)用：
（1）面霜：10毫升參加2-3滴有針對(duì)性的單獨(dú)精油；
（2）乳液：10毫升（克）參加2-3滴有單獨(dú)精油；
（3）按摩膏：在每次運(yùn)用量傍邊滴入1滴精油；
（4）面膜（膏體）：每次用量滴入1滴單獨(dú)精油；
護(hù)膚品增加精油運(yùn)用留意事項(xiàng)：
1、分配護(hù)膚品之時(shí)，一定要選擇純植物成分的護(hù)膚品，避免與非植物的成分發(fā)生反響，影響護(hù)膚品自身作用；
2、一定要充分與護(hù)膚品混合均勻，以避免不均勻而導(dǎo)致的不良作用，不宜一次分配過(guò)多，按適合用量分配，避免長(zhǎng)不完形成糟蹋。
冷敷/熱敷法：
精油濕敷法是精油療法傍邊常見(jiàn)的一種辦法，方式是經(jīng)過(guò)在熱水或許冷水傍邊滴入適量的精油，然后將一塊棉紗布浸濕之后敷在身體的部分皮膚之上已達(dá)到所需求的作用。
什么情況下運(yùn)用精油熱敷？
首先要了解熱敷的首要作用：精油熱敷促使血管擴(kuò)張，改進(jìn)部分血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，具有促進(jìn)部分代謝的作用，能夠幫忙、緩解肌肉痙攣。精油熱敷適用于舊傷，如痛經(jīng)、風(fēng)濕痛、腹痛、背痛等。
什么情況下運(yùn)用精油冷敷？
首先要了解熱敷的首要作用：精油熱敷促使血管擴(kuò)張，改進(jìn)部分血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，具有促進(jìn)部分代謝的作用，能夠幫忙、緩解肌肉痙攣。精油熱敷適用于舊傷，如痛經(jīng)、風(fēng)濕痛、腹痛、背痛等。
吸入法：
這是精油最常見(jiàn)、方便，也非常有用的一種運(yùn)用辦法，因?yàn)榫秃械姆枷愠煞謽O為細(xì)微，能夠透過(guò)我們的呼吸器官進(jìn)入體內(nèi)，繼而為身體所吸收。精油吸入法的應(yīng)用已經(jīng)超越幾百年的前史，吸入法相關(guān)于精油按摩法來(lái)說(shuō)顯得非常的簡(jiǎn)便有用。
吸入法的具體操作作步驟：
精油吸入法的操作作步驟：準(zhǔn)備一個(gè)大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加滿沸水，滴入2、3滴純植物精油，將臉接近碗O，慢慢的的吸入精油的香氣。此刻最好找一塊大毛巾蓋上頭上以避免精油蒸汽的流失。留意，吸入時(shí)要閉上眼睛！假如是為了改進(jìn)鼻炎、鼻塞，盡量用鼻子試著吸入，再用嘴呼氣。假如是嗓子痛、咳嗽，也能夠直接用嘴來(lái)呼吸精油的香氣。3-5分鐘即可。另一方面，精油吸入法關(guān)于心境同樣有很好的調(diào)度作用，它能夠協(xié)助我們開(kāi)釋一些負(fù)面的心境，當(dāng)我們心境沮喪、悲傷、難過(guò)期都能夠經(jīng)過(guò)吸入法來(lái)運(yùn)用精油，然后起到振作心境作用。
吸入法運(yùn)用留意事項(xiàng)：
運(yùn)用吸入法運(yùn)用精油的時(shí)分眼睛需求閉上，避免傷害到眼部。