1、必須稀釋:
精油的濃度很高,因此大部分使用時(shí)都必須加以稀釋。就精油的使用方法來說,將精油以空氣薰香,就是一種稀釋的方法,直接由皮膚吸收,則是要**加基礎(chǔ)油稀釋,總之,記得要先經(jīng)過稀釋。
2、不能接觸眼睛:
精油濃度極高,因此不可接觸眼睛,如使用在眼周,劑量也要調(diào)到約10ml基礎(chǔ)油配1滴精油,且不要靠眼睛太近。
3、 使用前先做皮膚測試:
有些精油會(huì)引起過敏、或開心皮膚,也有些人的體質(zhì)容易對精油過敏,因此,使用前的測試工作很重要。要先調(diào)10ml基礎(chǔ)油配1滴精油,使用在手腕內(nèi)側(cè)或胸O至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象,才可用此精油,往后測試過幾種精油如果都沒問題,對精油有較初步的認(rèn)識后,才能省略測試這步驟。
4、皮膚上有傷O慎用:
精油要避免用于傷O上,因此皮膚有傷O時(shí),不要直接涂抹精油,不過,如果是很小的刀傷、小傷O,則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。(最好還是咨詢專家后再使用較安全。)
5、部分精油用后不可曬太陽:
有些精油含有會(huì)引起光敏的成分,使用后如果曬到太陽,皮膚會(huì)變黑甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分,輕微的例如葡萄柚,晚上低劑量使用。一般而言,柑橘子類精油,檸檬、佛手柑、甜橙、萊姆等,都具有光敏性,因此,用后避免曬太陽或強(qiáng)光線下的環(huán)境都不適宜。
6、單一精油不可持續(xù)使用:
同樣一種精油,持續(xù)使用最多不超過3周,要避免單方精油天天使用,原因是持續(xù)天天使用同一種精油,一方面身體習(xí)慣了這種精油,而使用效果變差;此外,如果使用的精油又是具有毒性的,長時(shí)間就會(huì)對肝臟、腎臟造成傷害。相較之下,復(fù)方使用會(huì)比單方安全,如果是為了調(diào)理,復(fù)方精油可以持續(xù)用約三個(gè)月,最久不超守半年,但最好還是咨詢專家后再使用較安全。
7、不可經(jīng)常大劑量使用:
使用精油,想達(dá)到療效通常都要低劑量、并持續(xù)一段時(shí)間,調(diào)整身體機(jī)能的效果是最好的,高劑量通常只使用在緊急狀況,如發(fā)燒、腹瀉等,或是某些急癥產(chǎn)生時(shí)的輔助,平時(shí)使用,還是以5ml基礎(chǔ)油調(diào)配1—3滴精油為宜。
8、 精油應(yīng)避免O服:
并不是所有的精油都適合O服,而且市面上的精油參差不齊,如果無法判斷精油的好壞,最好還是不要O服,因精油對人體最好而最有效的方法是吸入或外用。
補(bǔ)充知識:精油的秘密 | 精油對人體的益處
大自然中的植物,主要靠光合作用存活在天地間;而復(fù)雜的光合作用讓植物體內(nèi)產(chǎn)生了一連串的生化反應(yīng),這種生化反應(yīng)除了養(yǎng)活植物外,也讓植物產(chǎn)生許多抵御外侮的藥用化合物,其中有配醣體、生物鹼、芳香油、酚類、有機(jī)酸,可以抗病毒、驅(qū)蟲、防腐。
芳香油也稱為精油,多半存在植物的油腺或腺毛中,有些則深在樹脂而充塞于植物體的空腔內(nèi)。含有香油的植物有唇形科、蕓香科、桃金娘科、傘形科、樟科、姜科等。
一、精油對人類的貢獻(xiàn)
1、凈化空氣與殺菌:由于精油有抗菌防腐的成分,所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特征。
2、提供細(xì)胞營養(yǎng):因?yàn)榫秃泻蔂柮?、維生素、抗生素,所以能提供我們身體細(xì)胞的營養(yǎng)。
3、平衡身心:精油最重要的特質(zhì)是氣味,它會(huì)影響大腦的邊緣,作用在嗅覺上,微小的芳香分子更會(huì)在中樞神經(jīng)上引起心理以及生理不同層次的反應(yīng)。
4、免疫功能:其中最重要的特性是芳香精油有助于加強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng),幫助抵抗各種病菌、病毒的攻擊。
5、具有天然的防腐特質(zhì)。
二、精油和呼吸系統(tǒng)
精油經(jīng)由深呼吸進(jìn)入鼻腔,吸氣時(shí),空氣中的精油分子會(huì)被帶到鼻子最頂端的嗅覺細(xì)胞,透過細(xì)胞中的纖毛來記憶和傳達(dá)香味,再透過嗅覺閥傳遞到大腦的嗅覺區(qū)。精油中的化學(xué)物質(zhì)促發(fā)神經(jīng)化學(xué)化學(xué)物質(zhì)的釋出,而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、放松或是興奮的效果。精油也會(huì)進(jìn)入肺部,經(jīng)過氣體*換,進(jìn)入血液循環(huán)。
三、精油與皮膚系統(tǒng)
精油經(jīng)由按摩進(jìn)入皮膚的毛孔,隨著血液的流動(dòng),精油停留在體內(nèi)影響各系統(tǒng)可達(dá)數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)星期之久,依個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況而定。傳送速度最快的為尤加利和百里香,大約30分鐘可到達(dá)包括心臟、血液等循環(huán)系統(tǒng);最慢的像是檀香、廣藿香,大約要兩小時(shí)。一般來說,精油可以在30分鐘內(nèi)完全被皮膚吸收,在數(shù)小時(shí)內(nèi)經(jīng)由皮膚、肺、尿注排出。