2、汗蒸飲水：前10分鐘喝3杯弱堿性水（一次性紙杯），先補(bǔ)充大量水份。之后喝6-8杯水，小O小O慢慢喝。

3、汗蒸方式：前10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)，先站立，雙臂上舉10分鐘--15分鐘，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸生物波和負(fù)離子；地面遠(yuǎn)紅外線電熱膜產(chǎn)生的溫?zé)嶂苯幼饔糜谧愕子咳?，以盡快打通周身經(jīng)絡(luò)氣血，使微循環(huán)暢通。站立結(jié)束之后可以趴著或躺著。趴蒸對(duì)腸胃及女性子宮有保健作用，躺蒸對(duì)肩頸腎腰有保健功效。

4、汗蒸時(shí)，人體最好保持與墻壁10cm距離，便于生物波和負(fù)離子親密接觸人體肌膚，以提高療效。

5、汗蒸時(shí)，少說話或者不說話，靜靜地體會(huì)和享受生物波、負(fù)離子調(diào)理身體和出汗排毒時(shí)輕松、舒適等快感，并不斷地小O飲用水，以加速毒素排泄，補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。

6、汗蒸反應(yīng)：不同體質(zhì)的人汗蒸有不同反應(yīng)。身體越健康蒸完越輕松，身體有疾患反而有好轉(zhuǎn)反應(yīng)。

比如高血壓或者低血壓蒸完可能會(huì)有頭暈現(xiàn)象；睡眠不好、供血不足蒸完可能頭痛；腸胃不好的會(huì)有腹瀉、排氣；酸性體質(zhì)蒸完全身乏力疲倦犯困等等，這些情況百分之四十以上的人都會(huì)有，根據(jù)體質(zhì)不同，幾天以后逐漸消失，不用擔(dān)心！

7、汗蒸原理：之所以汗蒸完會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象，是因?yàn)槲覀儼惭b的材料和喝的水不同。

地板磚及靠背采用電氣石材料，它可釋放遠(yuǎn)紅外；天花板及四面墻采用全國(guó)獨(dú)一無二的安然納米被，它可以釋放大量負(fù)離子和生物波，這些共同構(gòu)成的能量場(chǎng)可間接通過空氣向人體提供能量，使人體細(xì)胞由休眠狀態(tài)轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，加快人體血液循環(huán)及新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，平衡人體酸堿度，補(bǔ)充新的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。從而起到緩解疼痛、去除濕氣、保健和治療作用。