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現(xiàn)代男性中年發(fā)福是常態(tài)，而且越來(lái)越年輕化。肥胖、啤酒肚僅僅外在體現(xiàn)，而內(nèi)涵的疾病要素已經(jīng)在嚴(yán)峻危害健康，與此相關(guān)的脂肪肝、高血壓、高血脂、心臟病等疾病最容易找**來(lái)。
1、決明子檸檬茶
決明子潤(rùn)腸通便，降脂明目，醫(yī)治便秘及高血脂，高血壓；檸檬可以降脂減肥、還可以可防范和輔佐醫(yī)治高血壓和心肌梗死；此茶有良好的調(diào)度高血壓、高血脂及心血管疾病的作用
配方：決明子10g，鮮檸檬片2片；一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋悶5分鐘即可。
2、荷葉茶
荷葉中的芳香族化合物能有用溶解脂肪，化濁去膩；防止脂肪積滯體內(nèi)；其所含的維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助于食物消化與消脂。荷葉茶降脂減肥的作用非常好
配方：干荷葉適量，加水煮沸代茶飲。
3、金銀花枸杞子茶
枸杞有抗衰老、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎肝的功用，金銀花中的氯原酸類化合物能削減腸內(nèi)膽固醇吸收，下降血漿膽固醇；此款茶很合適血壓、血脂偏高的上班一族的男士
配方：金銀花5g，枸杞子10g,開(kāi)水沖泡。
二、男人必喝的養(yǎng)生茶之健脾養(yǎng)胃篇
男性的胃病發(fā)病率越來(lái)越高，本身就工作忙碌壓力大，睡覺(jué)作息也不規(guī)則，再加上常常喝酒吃飯敷衍，胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病。胃病一貫都是很難治好的疾病。
1、陳皮山楂茶
陳皮具有理氣降逆、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰的成效；山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等成效。此款差可以幫忙調(diào)度消化系統(tǒng)，具有健脾開(kāi)胃、活血消滯等成效。
配方：陳皮8個(gè)，山楂5個(gè)。沸水沖泡燜15分鐘即可。
2、黨參小米茶
黨參能增強(qiáng)脾胃功用而益氣，小米健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎；代茶飲服，隔日1劑。此茶能健胃止渴， 幫忙消化，適合于緩慢萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、消化性潰瘍等。配方：黨參10克，炒小米30克。煎水代茶飲。
3、熟普洱茶
茶中的鞣酸對(duì)胃粘膜有影響，因此胃潰瘍患者一般不主張喝茶。但普洱熟茶在適合濃度下,不會(huì)影響腸胃，進(jìn)入腸胃能附著于胃粘膜,發(fā)作有利的保護(hù)層,飲用普洱茶可起到護(hù)胃作用.
配方：熟普洱茶葉適量，沸水沖泡。
三、男人必喝的養(yǎng)生茶之補(bǔ)腎壯陽(yáng)篇
腎為先天之本，可見(jiàn)腎臟功用對(duì)男性身體健康的重要性，男性腎虛是令男士們最頭痛的問(wèn)題了。壓力過(guò)大、吸煙、飲酒、作息沒(méi)有規(guī)則，過(guò)度勞累，均會(huì)損害腎臟功用，致使腎虛。
1、核桃紅茶
成效：此方有溫腎補(bǔ)陽(yáng)、固精止遺之成效，多用于男人長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)痿、房事低下、滑精早泄。
配方：核桃仁10克，紅茶15克。搗成細(xì)末，沸水沖泡后即可。
2、冬蟲夏草茶
配方：冬蟲夏草有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健旺筋骨之成效；此茶治腎陽(yáng)不足所引起的陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛
配方：冬蟲夏草15g，煎水代茶飲
3、西洋參枸杞子茶
成效：西洋參大補(bǔ)元?dú)?，枸杞子和五味子養(yǎng)陰固精、滋補(bǔ)肝腎；此茶用于調(diào)度腎陰虛所引起的腰膝酸痛、頭暈失眠、潮熱盜汗等癥
配方：枸杞子6g、五味子2g、西洋參2g，煎水代茶飲。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代男士們健康問(wèn)題不容忽視，養(yǎng)生不僅僅中老年今后的工作，提高養(yǎng)生認(rèn)識(shí)才能防止疾病兇狠。男人必喝的養(yǎng)生茶，不只下降三高、健脾養(yǎng)胃，還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，平時(shí)不妨根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)挑選一些。