春天是生發(fā)的季節(jié)，一同白日漸長，夜晚變短，人體也應(yīng)該順應(yīng)自然，調(diào)整到陰陽平衡的狀態(tài)。一同春天也是調(diào)度脾胃，養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)。當(dāng)然盲目調(diào)度是不可取的，每個人最好根據(jù)自己體質(zhì)的不同，進(jìn)行有針對性的調(diào)度。
1、過敏體質(zhì)
春天各種植物都開端發(fā)芽，很容易引起過敏，對于過敏體系的人的來說更是苦不堪言，乃至還會呈現(xiàn)蕁麻疹、皮膚紅腫等問題。這種體質(zhì)的人首先應(yīng)該遠(yuǎn)離海鮮與辛辣影響的食物，少喝酒保護(hù)肝臟。能夠多吃韭菜、萵苣、蒜苗等時令蔬菜，也能夠喝一些菊花茶、金銀花茶清清火氣。
2、陽虛體質(zhì)
如果呈現(xiàn)四肢冰涼、胃寒發(fā)冷等狀況，闡明你可能是陽虛體質(zhì)。適合多吃溫性的食物，規(guī)則作息，確保足夠的睡覺，生發(fā)陽氣。
3、陰虛體質(zhì)
和陽虛體質(zhì)對應(yīng)的是陰虛體質(zhì)，表現(xiàn)為四肢發(fā)熱出虛汗，眼睛干澀容易O渴，皮膚粗糙干燥，排便不暢。如果是這種狀況，能夠多吃一些鴨肉，也能夠配上蓮藕、百合等食材一同燉湯，另外黑芝麻也是不錯的補(bǔ)品。
4、淤血體質(zhì)
這類體質(zhì)多見于女人，會呈現(xiàn)皮膚暗沉有血斑，黑眼圈、痛經(jīng)等狀況。這類體質(zhì)的人適合吃一些深色的食物，例如紫菜、黑豆等 ，另外柚子、山楂這些酸味生果，也能夠起到活血化瘀的作用。