韭菜牡蠣海鮮粥
資料，大米100克，生蠔8粒，韭菜150克，芝麻油，鹽適量。將米洗凈放入鍋中，大火煮開，改小火慢慢煮，將干生蠔用水泡發(fā)，切成小粒，把粥熬至粘稠放入牡蠣，煮開后在鍋中參加切成末的韭菜，拌和均勻，參加少量芝麻油，鹽即可。溫腎壯陽。
豬腰枸杞粥
豬腰營養(yǎng)豐厚，適合腎虛之人、腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用。枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少量，同煮成粥。有利腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的效果，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊痛苦、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
菟絲子粥
菟絲子有補(bǔ)肝腎、益精壯陽及止瀉的功用。菟絲子30克或鮮菟絲子60克，大米100克，鹽，香蔥適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入鹽，香蔥服食，每日2劑，早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
肉蓯蓉粥
中醫(yī)以為成長在生于海拔225-1150m荒漠中，素有“沙漠人參”之稱的肉蓯蓉，具有補(bǔ)腎陽；益精血，腎陽虛衰；精血不足之陽痿；遺精；白濁；尿頻余瀝；腰痛腳弱，肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的效果，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
補(bǔ)腎食物
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有利脾和胃、補(bǔ)養(yǎng)壯陽效果。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯力量，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等成效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?br /> 鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄*配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為攙扶陽氣強(qiáng)身妙品，以為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性技術(shù)的效果。白鴿蛋的成效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐厚的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。
羊腎
羊腎又名羊腰子，含有豐厚的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎成效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。