一、性欲減退的按摩方法

１． 睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重復(fù)25次，每天均施行這種按摩。

２． 按壓會(huì)陰。會(huì)陰是性機(jī)能的撫慰中心，對(duì)男性和女性都很重要，可按、揉配合。

３． 按壓“長(zhǎng)強(qiáng)”穴。即腰骶部，長(zhǎng)強(qiáng)穴亦是性刺激重點(diǎn)，指壓5次，動(dòng)作要輕。

４． 揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置于床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關(guān)節(jié)突起處抵在腰脊兩側(cè)進(jìn)行按揉。

５． 按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌盡量上置于兩側(cè)腰背部，以兩手掌（尤以小魚際）著力，向下至尾骶部快速擦動(dòng)，以熱為度，此法可激發(fā)腎中陽氣。

６．拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)上端起，邊拿揉股內(nèi)側(cè)肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然后換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內(nèi)側(cè)至膝，以熱為度，再換手操作。

二、陽痿的按摩方法

１． 腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯(lián)合部推動(dòng)，由淺到深，由輕到重，循序漸進(jìn)，每次100下。其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動(dòng)每次50下。

２． 陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪丸，由輕至重，循序漸進(jìn)，每次100下。

３． 睪丸上方以彈擊樣沖擊睪丸3~5次（用力不可過重）50歲以上者可經(jīng)常進(jìn)行此法操作，時(shí)間愈長(zhǎng)，效果愈好。

４． 按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為“摩按魚尾”姿勢(shì)取坐位，雙手掌同時(shí)或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3~5分鐘。

５． 搓陰莖。雙手撫住陰莖，相互用力進(jìn)行揉搓，搓數(shù)次后，用手抓住陰莖頭部向外提拉數(shù)次，然后再搓揉，反復(fù)3次。

６． 合陰囊。雙掌夾住陰囊，相對(duì)合掌而拍擊陰囊，開始時(shí)用力要輕，以后逐漸加力，每次50下。

７． 點(diǎn)會(huì)陰。用中指點(diǎn)揉會(huì)陰穴30~50次。

三、增強(qiáng)性功能的按摩方法

一手把陰莖靠攏一旁，另一手放在腿根部?jī)?nèi)側(cè)，上下斜著摩擦腿根 36次，然后換手，做同樣的摩擦36次，再由下向上提升陰莖，另一手摩擦下腹部36次。

四、男性強(qiáng)身按摩方法

按摩睪丸是健腎醒腦壯陽益壽的強(qiáng)身秘訣，尤適于中老年男子。按摩睪丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窩里，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按于小腹（丹田穴）處，另一手拇、食指將陰莖托握于虎口，兩指并攏，固定陰莖，另三指輕輕揉捏睪丸，默數(shù)81次，然后左右換手，同樣默數(shù)81次。手法需輕、柔、緩、勻，要有舒適感。切忌倚輕倚重。按摩時(shí)思想專一，神不外馳。若陰莖舉，務(wù)求克制。收功時(shí)，一手兜在腎陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。