1，改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2，改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3，改善腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。

4，預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大，長痘。

5，預(yù)防形成黑色素，沉淀長斑。

6，預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。

養(yǎng)生與肩頸護(hù)理

人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，萬病之源源于血百病之由由于氣，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

認(rèn)為調(diào)節(jié)身體疾病最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸硬化。

肩頸的僵硬、疼痛都屬于上焦不通，上焦不通還會(huì)影響到我們的心肺功能，從而對(duì)全身的血液循環(huán)都有影響。

由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。如果肩頸經(jīng)絡(luò)不通，很多人都會(huì)因此造成頭痛、視疲勞、頭暈、記憶力衰退等等。

在推拿中，有幾個(gè)穴位是一定要按摩到的，分別是肩井穴、風(fēng)池穴和天柱穴。頸背部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉組織緊張，造成頭部肌肉活動(dòng)限制，無法“左顧右盼”，易感昏沉、背部酸痛，這三個(gè)穴位都有幫助。

肩井穴大家可以試試用手指按壓幾下，很多朋友都會(huì)有酸痛感，這就是穴位上所講的“得氣”，指你穴位按壓到位了。

可能很多朋友還會(huì)說，可是我周邊都會(huì)很疼呢，那么這種稱為“阿是穴”，指經(jīng)絡(luò)不通的穴位，可能周圍一片都是經(jīng)絡(luò)堵塞的情況。

風(fēng)池穴是對(duì)頭部血液循環(huán)來講非常重要的，肩頸酸痛，除了肩以外，其實(shí)很大一部分都是頸椎的問題。

如果有頸椎側(cè)歪，按壓風(fēng)池穴和天柱穴，能夠很明顯的感覺到。我們建議直接將精油涂抹在穴位上，再進(jìn)行點(diǎn)按，可以起到事半功倍的效果。

天柱穴其實(shí)就在我們的頸椎兩側(cè)，位于后頭骨正下方凹處，如果有落枕的話，按摩這個(gè)穴位也是十分有幫助的。當(dāng)我們把頭左右看時(shí)，其實(shí)也能夠按摩到此穴位。

如果頸椎不通造成的頭暈?zāi)垦＃诜枷惘煼I(lǐng)域，我們將薄荷精油涂抹在天柱穴和頸椎兩側(cè)時(shí)，就能得到立即緩解。