刮痧前要先喚醒淋巴系統(tǒng)，通知它們開始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮膚下微微的顆粒感，那是淋巴循環(huán)不順暢的表現(xiàn)。

1.從聽宮穴(耳朵與臉頰連接處的中間，張O時(shí)呈凹陷處)順著臉頰輪廓向下向前至臉頰中下處，5次;

2.從腮腺節(jié)點(diǎn)(臉頰輪廓側(cè)面中間凹陷處)順著臉頰輪廓向上向后至聽會(huì)穴(耳垂下方)，5次;

3.鎖骨處由內(nèi)向外，5次;

4.換邊，重復(fù)如上3個(gè)步驟。

面部刮痧手法總的方向一般都是由上至下、由內(nèi)向外。喚醒淋巴排毒后，從提拉額頭開始，以畫小螺旋的方式輕輕刮動(dòng)，畫螺旋不限順時(shí)或逆時(shí)方向，若有抬頭紋，要用另一支手撐開紋路。

1.從眉頭中點(diǎn)垂直向上至發(fā)際中央美人尖處，1～2次;

2.從眉頭開始斜向上45度角至發(fā)際，1～2次;

3.從眉頭開始順著眉形至太陽穴，1～2次;

4.換邊，重復(fù)如上第2、第3步驟。

面部刮痧作為古老中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)分支，離不開穴位。提拉面部線條、增加氣血循環(huán)有四個(gè)主要穴位，在針對(duì)臉頰刮痧前最好使用刮痧板的小頭部分進(jìn)行點(diǎn)壓，每個(gè)穴位點(diǎn)壓5秒，換邊。這四個(gè)主要穴位分別是迎香穴、巨髎穴、顴髎穴、下關(guān)穴，位置分別從鼻翼旁向上至太陽穴旁。

1.迎香穴，鼻翼外緣，鼻唇溝中;

2.巨髎穴，瞳孔正下方，與鼻翼同高;

3.顴髎穴，外眼角正下方，顴骨下緣凹陷處;

4.下關(guān)穴，耳朵前方，顴弓下緣的凹陷處。

刮痧板點(diǎn)壓穴位后繼續(xù)以畫小螺旋的方式輕輕刮動(dòng)臉頰，從鼻梁中間外側(cè)往上斜刮至太陽穴，2～3次，再從迎香穴往上斜刮至太陽穴，2～3次，換邊重復(fù)如上過程。

采用平刮滑動(dòng)的手法，從人中的上1/3處往外平刮至法令紋上沿，2～3次，換邊。

刮痧板恢復(fù)畫小螺旋的方式，從嘴角往上順著顴骨下緣斜刮至聽宮穴(耳朵與臉頰連接處的中間，張O時(shí)呈凹陷處)，2～3次;再從下巴往上斜刮至聽會(huì)穴(耳垂下方)，2～3次;換邊重復(fù)如上過程。

面部刮痧除了祛火排毒，當(dāng)然也有明目保健的功效，對(duì)于普遍存在的鼻炎等鼻腔問題，我們也可以順手保健一番，很簡(jiǎn)單，就是用畫小螺旋的方式，沿著鼻梁外側(cè)、鼻翼外側(cè)至嘴角，1～2次，換邊。

面部刮痧進(jìn)入最后的整體放松階段，可以換用刮痧板的大頭部分，全部采用平刮滑動(dòng)的手法。

1.從額頭中心至太陽穴，2～3次;

2.從迎香穴至下關(guān)穴，從下嘴唇下緣至聽宮穴，2～3次;

3.從下巴至聽會(huì)穴，2～3次;

4.從耳垂下方順著脖子外側(cè)至鎖骨，2～3次;

5.換邊，重復(fù)如上4個(gè)步驟。