汗蒸攝生這種新式的攝生模式，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏減肥的效果，還能夠及時的調(diào)度身體的亞健康狀態(tài)。

   不管出于什么目的，汗蒸都是一個很好的*心好項目，特別是堅持一段時間更有意想不到的效果。今天就為我們收拾來自一位老蒸友，四季汗蒸的心得共享。

汗蒸美容

       汗蒸房內(nèi)釋放的遠紅外和負離子，能夠分解整理皮膚表層毛孔的毒素，并隨汗液排出體外，毛孔疏通了，皮膚天然就健康了，痘痘色斑徹底根除，這也是許多女性朋友喜愛汗蒸的根本地點。

汗蒸減肥

       不管是關于女性還是男性朋友來說，汗蒸都有減肥的效果。汗蒸屬于一種靜態(tài)運動。汗蒸40分鐘相當于慢跑10公里，在這個過程中能夠有用地消耗體內(nèi)剩余的脂肪，并形成脂汗排除體外，所以汗蒸后期出的汗盡量不要去擦拭，讓它漸漸天然風干，關于皮膚維護來說，有很好的效果。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學的五行與時節(jié)、五臟相對應，采納相應的辦法春清、夏調(diào)、秋補、冬防以維持人體、生態(tài)、天然平衡。
春季與汗蒸 

      春季大地朝氣蓬勃,人體氣血流通，全身臟器安排功用易于恢復宜用扶助人體正氣鏟除一冬以來歸入的剩余物質(zhì)。春季易受風邪,五秀屬木,頂風流淚、傷目,O味發(fā)酸易怒、傷肝膽。因而在春季用整理肝膽火旺之物合作汗蒸,不經(jīng)肝腎內(nèi)的毒素廢物排出體外，達到養(yǎng)肝鏟除肝火的目的。特別春季是細菌、病毒繁殖的旺季，蒸房內(nèi)的負氧離子具有抑菌滅菌的效果，能夠鏟除皮膚表面及深層的細菌，加快血液流通，促進推陳出新。一起汗蒸能夠防備皮膚枯燥，舒緩緊張情緒，汗蒸一次讓你生機滿滿。

夏日與汗蒸

夏日雖然是一個炎熱的時節(jié)，但是相同需要堅持汗蒸。夏日易受暑邪,五行屬火,內(nèi)火不排影響小腸吸收,易使心火上炎,面紅耳赤,唇舌生瘡,因而宜降心火,調(diào)度心志,夏中時節(jié)食欲不佳,易傷心脾，一般不宜大補，而宜調(diào)節(jié)元氣，合作汗蒸便氣血運行曉暢,脾胃之氣足夠,達到身輕氣high。夏日也一年中最好的排毒養(yǎng)顏的時節(jié)，夏日汗蒸以熱攻熱，能夠加快排汗，增強排毒效果。并且汗蒸房內(nèi)負氧離子具有美白、防紫外線，潤澤肌膚的效果。

 秋季與汗蒸   

秋季氣候漸趨涼快,燥氣當令,人多O干咽燥,咳嗽少痰,易傷肺。 秋季也是一個枯燥多風的時節(jié)，皮膚簡單干裂，蒸房內(nèi)大量排汗，能夠活化細胞，提高細胞生機，提高細胞含氧量，從里到外改善皮膚枯燥問題。秋季也是流感的高發(fā)期，蒸房內(nèi)足夠的負氧離子能夠提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，有用殺死病毒，具有養(yǎng)肝護肺的功用。經(jīng)春清、夏調(diào)之后，再堅持汗蒸使氣血流通,陽生陰長，形體壯實。 

冬天與汗蒸  

冬天氣候寒冷,體虛不御寒而傷腎,活動量減少,食入量增多,體內(nèi)容 易積存過多脂類物質(zhì)，而氣血運行緩慢,心腦血管疾病易發(fā)生.。而此刻汗蒸可**加氣血循環(huán),**加抗寒能力,防備心腦血管疾病,扶正祛邪,固本培元。汗蒸40分鐘相當于慢跑10公里，能加快血液循環(huán)，促使人體天然排汗排毒，增強機體免疫力。

 汗蒸是一項攝生項目，既然是攝生項目就不要有拔苗助長的心理，不管什么事都需要堅持，汗蒸也一樣。小編相信只需你堅持下來，奇特的汗蒸絕對會給你一個健康的身體！