現(xiàn)在小編就帶我們了解一下五種按摩方法，幫你緩解身體苦楚，減壓抗疲乏，一起來學學這五種按摩方法。

1、推法

(1)掌推法，進行單方向的直線推動。推動時應輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

(2)指推法，進行單方向的直線推動。本法用于肌腱及腱鞘部位。

(3)肘推法，是單一的方向，但需求我們要直線的推動我們需求按摩的當?shù)?。一般我們用于脊柱兩邊?br />
2、抹法

用雙手拇指的羅紋面著力于必定部位，以拇指的近端帶動遠端，*上下或左右的單方向移動。本法用于前額部。

3、摩法

(1)掌摩法是環(huán)形而有節(jié)律撫摩著人體需求按摩的當?shù)兀直环Q作是摩腹。在摩腹時，北京風月體驗網提示我們一般能夠依照這樣的方法進行撫摸按摩：上腹，臍，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。

(2)指摩法、中指、無名指、小指指面附著在醫(yī)治部位上，*環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴道。

4、掃散法

醫(yī)生手指勉強置于患者頭部兩邊，*前后方向的快速滑動。

5、擦法

(1)掌擦法，*往復直線快速擦動。本法接觸面積大，產熱低且慢，首要用于腰骶、四肢、肩部。

(2)側擦法，是需求*直線的來回并快速擦動的。這個方法的接觸面積小，產熱比較高，也比較的快，能夠用于腰骶、肩背及四肢。

(3)魚際擦法，*往復直線快速擦動。本法接觸面積小，產熱較快，首要用于上肢及頸肩部。