現(xiàn)在很多中老年人不愿意去做一些太激烈的運(yùn)動(dòng)，但又想要保持身材和健康的體魄，所以汗蒸就成了最好的選擇。

汗蒸在這幾年來在市場(chǎng)的比重越來越大，汗蒸已經(jīng)成為一些愛美的女性必去的場(chǎng)所，汗蒸最吸引人的功效就是美容，這也是讓好多美容院不得不拉下臉來引進(jìn)汗蒸的原因，要是比較起汗蒸跟美容的功效來可以說是中醫(yī)跟西藥的差距。汗蒸跟化妝品比較的差距從宏觀上來講就是汗蒸運(yùn)用了純物理方式來改變身體的微循環(huán)起到了，從跟本上解決皮膚問題，而化妝品是一種化學(xué)的成分它可以立刻緩解皮膚出現(xiàn)的癥狀，但是不能起到根治的效果，尤其是現(xiàn)在的化妝品一味的追求效果，踩用了大量的激素在緩解皮膚的同時(shí)也破壞了身體的微循環(huán)結(jié)構(gòu)，好的化妝品效果來的不一定快，但是激素化妝品的效果往往來的要快這也是好多人上當(dāng)?shù)脑颉?br />
從微觀上講汗蒸美容主要是靠汗蒸房?jī)?nèi)釋放出短波的遠(yuǎn)紅外線滲透到人體，引起皮下組織共振，而物理性的引起細(xì)胞排毒達(dá)到釋放廢物增加皮下組織的營(yíng)養(yǎng)健康，從而增強(qiáng)皮膚的免疫力。傳統(tǒng)美容院美容：他們是將化妝品涂抹到皮膚上面，讓皮膚吸收，第一就是皮膚不一定會(huì)向人們想的那樣完全吸收，其次就是化妝品的安全問題，會(huì)不會(huì)引起其他的副作用來。總結(jié)起來汗蒸的效果來的更安全一些畢竟現(xiàn)在講究綠色安全，他沒有使用任何的東西到人體，他主要是增加皮膚的健康角度，而化妝品他是靠藥物起到效果，效果相對(duì)來的快些。

汗蒸可以抑菌：促進(jìn)機(jī)體修復(fù)與再生功能;改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，排毒養(yǎng)顏；排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，改善亞健康狀態(tài)；塑身美體的作用。

汗蒸確實(shí)是件挺幸福的事,聽起來跟桑拿很像,但又不盡相同,桑拿是在封閉的小房間內(nèi)用加熱的濕空氣對(duì)人體進(jìn)行反復(fù)干蒸、沖洗的冷熱開心理療。汗蒸則是利用紅外線反射原理加溫來使人流汗排毒,重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)高熱,汗蒸可以直達(dá)細(xì)胞,真正地從內(nèi)到外改善體質(zhì),這是桑拿所無法做到。此外,高溫高濕的桑拿房?jī)?nèi),人只能停留5分鐘,適應(yīng)后最多可停留8分鐘。42℃的汗蒸房就不一樣,并不會(huì)讓你在短時(shí)間內(nèi)發(fā)汗,45分鐘的汗蒸過程能讓身體更好地適應(yīng)。

桑拿房?jī)?nèi)揮汗如雨后,需要到常溫室內(nèi)進(jìn)行冷浴,讓身體降溫,冷熱*替才能讓桑拿發(fā)揮最大功效,這樣繁復(fù)的步驟至少得重復(fù)3次。汗蒸則不需要,它的全套流程就是相沖洗身體（細(xì)胞?。?、更衣、包頭巾,一步都不能少。

1.汗蒸平衡人體酸堿性度。
人在日常生活中會(huì)讓體內(nèi)留存大量酸性廢物，從而讓人的體質(zhì)變酸，這種酸性環(huán)境是癌細(xì)胞最喜歡的環(huán)境。而汗蒸可以通過生物波促使細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，負(fù)離子清理血管中的垃圾，同時(shí)汗蒸房提供的弱堿性水是富含多種對(duì)人體有益礦物質(zhì)的小分子團(tuán)活性水，這種水可以清洗人體的細(xì)胞，其中的礦物質(zhì)可以與體內(nèi)的酸性物質(zhì)結(jié)合，隨著汗水排出體外，從而讓人體達(dá)到酸堿平衡。

2.汗蒸具有美體塑身的效果。
汗蒸能夠促使身體細(xì)胞在人體靜止的狀態(tài)下進(jìn)行自體運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒脂肪，同時(shí)納米小分子團(tuán)水也會(huì)溶解皮下脂肪，形成脂汗排出體外。這種脂汗類似于我們平時(shí)使用的護(hù)膚品，可以讓我們的皮膚更光滑細(xì)膩。根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人每流500cc的汗水，相當(dāng)于慢跑了十公里的運(yùn)動(dòng)量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高達(dá)550大卡的熱量，所以堅(jiān)持汗蒸可以讓體形變得更完美。

3.汗蒸對(duì)寒濕體質(zhì)特別有效。
寒氣郁結(jié)與濕氣凝滯是很多人身體不適的主要因素。其實(shí)寒濕氣對(duì)人體的傷害主要是它們阻塞了我們的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生。能量汗蒸通過反射人體發(fā)射的生物波，能夠使細(xì)胞產(chǎn)生共振，從而達(dá)到排出寒濕之氣，打通經(jīng)絡(luò)的目的。

4.汗蒸可以改善精神狀態(tài)。
人的精神狀態(tài)往往與我們體內(nèi)的陽氣有著直接的關(guān)系。這個(gè)氣，其實(shí)就是人體的生物波。如果這個(gè)波偏高，則情緒易激動(dòng)，如果偏低，則易抑郁。而我們汗蒸房的功能材料正好具有雙向調(diào)節(jié)人體生物波的功能，所以我們?cè)诤拐舴康母邷刂校瑓s往往能夠有種心平氣和的感覺。

5.汗蒸具有修復(fù)傷O的作用。
我們?nèi)梭w的細(xì)胞本身具有自我修復(fù)功能，但有時(shí)候細(xì)胞受損后，缺乏足夠的能量，它就無法進(jìn)行完整的修補(bǔ)，這就是造成疤痕的原因。但汗蒸房的功能材料能夠激活我們休眠的細(xì)胞，能夠修復(fù)受損的細(xì)胞。所以對(duì)一些初愈合的初O，在經(jīng)常汗蒸的情況下，可以使傷O平復(fù)，以致不留疤痕。

6.汗蒸可以改善三高癥狀。
三高癥其實(shí)就是體內(nèi)毒素積累過盛從而阻塞了我們的氣血通道，影響了機(jī)體的正常功能。而能量汗蒸房中的功能材料能夠釋放大量的負(fù)離子與生物波。負(fù)離子能夠使血液循環(huán)加快，能夠清除附著在血管壁上的垃圾。生物波可以令我們受損與休眠的細(xì)胞恢復(fù)功能，從而讓身體重新開啟原本的功能。所以，清理了血管，高血壓高血脂就好了，胰島恢復(fù)了功能，糖尿病也就沒了。

7.進(jìn)能量汗蒸房后，要先喝水，多走動(dòng)。
走進(jìn)汗蒸房后，我們應(yīng)該先喝兩三杯水，多走動(dòng)走動(dòng)。喝水是為了利于我們排汗，同時(shí)也是為了防止排汗引起的脫水。而走動(dòng)可以讓地?zé)衢_心我們的足底穴位。開心足底穴位可以讓身體的內(nèi)部器官先動(dòng)起來，更有利于身體排毒。

8.能量汗蒸后4--8小時(shí)不宜洗澡!
我們?cè)诤拐艉竺滋幱跀U(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過在生物波的開心也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴的話，毛孔遇到冷水后會(huì)立即收縮，會(huì)使細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。

在汗蒸過程中需謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
① 體驗(yàn)汗蒸的過程中不要頻繁的出入蒸房，以免受涼。
② 汗蒸時(shí)不要揉搓身上的泥垢，用毛巾輕輕擦拭即可，以防汗腺不能正常排泄。
③ 汗蒸時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。
④ 汗蒸一次的時(shí)間以一個(gè)小時(shí)為宜，在這之前可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不可過量，要注意身體放松。
⑤ 汗蒸時(shí)想上廁所要及時(shí)排便，不要忍便。
⑥ 汗蒸時(shí)身體出現(xiàn)任何不適都不要硬挺，最好離開汗蒸房，到休息室放松片刻，待癥狀消失后再進(jìn)入。