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男士養(yǎng)生按摩4大腎經(jīng)穴位

發(fā)表于 2019-02-24 16:08 發(fā)布者:愛(ài)北京生活網(wǎng) 評(píng)論:0 瀏覽:686
有時(shí)覺(jué)得我們會(huì)永遠(yuǎn)記得這樣一則廣告:俊朗的偶像一身白衣、神采奕奕地告訴所有姑娘,他的夢(mèng)中情人一定要有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā),因?yàn)橹挥袎蚝诘念^發(fā)才夠健康。
男士養(yǎng)生按摩4大腎經(jīng)穴位
那時(shí)街角巷O總會(huì)隨風(fēng)吹起一縷縷飄揚(yáng)的長(zhǎng)發(fā),雖然不知道哪位姑娘最后能拔得頭籌,嫁得如意郎,但我們還是覺(jué)得這些飄逸的長(zhǎng)發(fā)很是養(yǎng)眼。

曾經(jīng)看過(guò)一本清代人寫(xiě)的筆記小說(shuō),其中有一段動(dòng)人的愛(ài)情故事:男子因不能與情人相守而落魄沮喪許久,后來(lái)在朋友的引薦下看到一個(gè)女子梳妝的背影:只見(jiàn)長(zhǎng)發(fā)曳地、釵墮無(wú)聲,就此一個(gè)遠(yuǎn)景,引得男子長(zhǎng)嘆「此溫柔鄉(xiāng)也,吾終老于是鄉(xiāng)」。從此情定,引發(fā)一段美麗的愛(ài)情故事。

兒時(shí)讀閑書(shū)時(shí)也見(jiàn)過(guò)不少「觀美人須待梳頭」這樣的說(shuō)法,總覺(jué)得那是一幅美得讓人想要落淚的畫(huà)面。秀發(fā)輕綰、青絲巧梳,這是千百年來(lái)傳統(tǒng)審美觀所留給我們對(duì)長(zhǎng)發(fā)的一貫要求,所以時(shí)至今日,盡管灰揚(yáng)的發(fā)絲可能因?yàn)闋C染而閃爍出各種年輕的色澤,但我們還是打從心底喜歡光亮漆黑的秀發(fā)。

按摩4大腎經(jīng)穴位,頭發(fā)比別人晚白20年
其實(shí)前面提到過(guò)的那位俊朗健康的偶像所說(shuō)的話是很有道理的,傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為頭發(fā)的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關(guān),所謂「發(fā)為血之余」、「腎其華在發(fā)」就是在講這樣的道理。 當(dāng)人體氣血充足時(shí),氣血的精華上注,毛發(fā)才會(huì)茂密光亮,而腎氣充足更與頭發(fā)生長(zhǎng)密切相關(guān),在人體生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中,隨著腎氣日漸充盛,女性的頭發(fā)在二十八歲左右長(zhǎng)到極致,此后隨著腎氣的逐步耗竭和氣血的衰少,頭發(fā)開(kāi)始逐步脫落,由黑而黃、由黃轉(zhuǎn)白,所以古人喜歡用「黃發(fā)垂髫」來(lái)稱(chēng)呼老人和小孩。小孩頭發(fā)尚且稀少,因此尚未結(jié)髻于腦后,而老年人則因?yàn)闅庋I精衰少而使頭發(fā)變白、變黃。

若想擁有一頭黑亮濃密的秀發(fā),不如從按摩腎經(jīng)穴位、保養(yǎng)腎中精氣開(kāi)始,以下我將介紹幾個(gè)容易找到且有很好補(bǔ)養(yǎng)腎精效果的穴位。

太溪穴
太溪穴是補(bǔ)腎的大穴,是足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴;輸穴意指「本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地」,它在古代醫(yī)籍的記述中有「回陽(yáng)九穴」的稱(chēng)呼,由此可見(jiàn)它的重要性—具有明顯提高腎功能的作用。原穴則是腎臟原氣居住的地方,腎經(jīng)的原發(fā)力和原動(dòng)力都在這里。太溪穴將此兩項(xiàng)功能合而為一,因此, 太溪穴處的腎經(jīng)經(jīng)氣最旺,具有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮的功用。要想滋陰補(bǔ)腎、修復(fù)先天之本,就必須啟動(dòng)腎經(jīng)。而要啟動(dòng)腎經(jīng),就要從太溪穴著手,也就是從源頭開(kāi)始;太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。

透過(guò)按摩這個(gè)穴位,讓它再配合通調(diào)別的穴位,最后把整條腎經(jīng)都打通,正所謂「牽一發(fā)而動(dòng)全身」。慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn),整個(gè)身心在不知不覺(jué)中都改善了,秀發(fā)也愈加黑亮濃密。

太溪的取穴方法:可采正坐、平放足底或仰臥的姿勢(shì),太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱(又稱(chēng)阿基里斯腱)之間的凹陷處。

復(fù)溜穴
「溜」是指水迂回緩流的樣子,「復(fù)溜」則是讓死水重新流動(dòng)起來(lái)的意思。此穴專(zhuān)能通經(jīng)活絡(luò)、利水消腫、去腐生肌,因此可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、水腫少尿、月經(jīng)不下、泌尿系統(tǒng)感染、潰瘍傷O不愈諸癥。這個(gè)穴位滋補(bǔ)腎陰的效果也極好,有醫(yī)家說(shuō)它具有六味地黃丸的功效,所以怕熱、O干、夜間煩躁難眠者又多了件寶貝。

復(fù)溜穴屬金,腎經(jīng)屬水,復(fù)溜穴為本經(jīng)的母穴,既能生腎水(金生水,故而以本經(jīng)的母穴來(lái)補(bǔ)益本經(jīng)本臟的功能是事半功倍的),又能平抑肝火(金能克木,所以當(dāng)腎經(jīng)經(jīng)氣充足、腎水充足時(shí),就能夠防止過(guò)盛的肝木來(lái)反侮腎水,從而預(yù)防肝火過(guò)盛所造成的腎水被制),如此一來(lái),在滋陰的同時(shí)還可以平抑肝陽(yáng),一舉兩得。因此,當(dāng)我們出現(xiàn)發(fā)質(zhì)不好、腰膝酸疼、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、經(jīng)少經(jīng)閉,或見(jiàn)崩漏(指婦女非周期性的陰道出血,其發(fā)病急驟,暴下如注,大量出血者為「崩」;病勢(shì)緩,出血量少,淋漓不絕者為「漏」)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干等不適癥狀時(shí)就可以按摩這個(gè)穴位。

復(fù)溜的取穴方法:取正坐垂足或仰臥位,此穴位于小腿內(nèi)側(cè),太溪穴上二寸,跟腱前緣處。

照海穴

「照」是照耀的意思,「?!箘t是指大水的意思。「照?!沟谋疽馐侵改I經(jīng)經(jīng)水在此處大量地蒸騰氣化。本穴物質(zhì)為水泉穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,到達(dá)本穴后,使得腎經(jīng)經(jīng)水形成一個(gè)較大的水域,水域平靜如鏡,較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發(fā)水液,故得此名,中醫(yī)則認(rèn)為其與腎水有密切聯(lián)系。此外,照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經(jīng)*會(huì),為八脈*會(huì)之要穴之一,有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功,既補(bǔ)益又清熱。

點(diǎn)揉這個(gè)穴位,既可調(diào)理陰蹺脈又可調(diào)理腎經(jīng),一舉兩得。孫思邈在《千金要方》里稱(chēng)引起虛火上升。因此,只要我們感到秀發(fā)枯燥、胸O發(fā)悶、嗓子干痛、聲音嘶啞等這些腎水不足所引發(fā)的不適癥狀,都可以按摩這個(gè)穴位,借此達(dá)到很好的補(bǔ)益腎水和腎陰的功效,從而達(dá)到治療疾病的作用。

照海的取穴方法:取正坐垂足或仰臥位,此穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。
尺澤穴

「尺」指的是人的前臂部,因?yàn)楣湃苏J(rèn)為人的前臂長(zhǎng)度大約一尺左右,故穴位名稱(chēng)中所有帶有「尺」字的穴位,大都位于前臂?!笣伞怪傅氖菧\水、低洼的地方,因其位置特點(diǎn)而得名。尺澤是合穴屬水,有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。尺澤一穴位于前臂,為肺經(jīng)穴位,但它同時(shí)也是補(bǔ)腎的要穴。按摩這個(gè)穴位,可以把肺經(jīng)多余的能量補(bǔ)到腎上去。因?yàn)槌邼墒呛涎ǎ负涎▽偎?,?nèi)應(yīng)于腎」,而這條經(jīng)是肺經(jīng),屬金,金能生水,所以此穴有補(bǔ)益腎陰的功用,這種補(bǔ)腎方法在中醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)作「瀉肺補(bǔ)腎」。透過(guò)按摩這個(gè)穴位,我們就能令身體的能量在自身轉(zhuǎn)化。尺澤雖是肺經(jīng)的穴位,但因?yàn)槠涮厥庾饔?,它可以滋補(bǔ)腎水,經(jīng)常按摩尺澤,可間接地使我們保有一頭美麗的秀發(fā)。

尺澤穴的取穴方法:手掌向上,稍微屈肘,它位于肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
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