陽氣足，則萬病離。所以養(yǎng)生的朋友，一定要抓住春天養(yǎng)生的好機(jī)會，利用汗蒸來幫助我們生發(fā)陽氣，讓我們在新的一年里，戰(zhàn)斗力十足。

從中醫(yī)角度來看，汗蒸的養(yǎng)生功效也是值得推薦的。汗蒸是一種排汗的方法，讓人體內(nèi)邪氣去除，汗蒸也是一個提升血氣的過程，血氣的增加能夠提升五臟六腑的自衛(wèi)能力。臟器自衛(wèi)的過程，就是抵御風(fēng)濕寒毒的過程。

因此，汗蒸對于一些寒邪造成的痹痛，或臟腑疼痛，以及某些表證或?qū)嵑C，是有一定的輔助治療效果的。另外，汗蒸也被認(rèn)為能疏通經(jīng)絡(luò)、活血行淤，通過祛風(fēng)清熱、潤養(yǎng)五臟、補益氣血等，加速人體血液循環(huán)，增強人體的抗病能力，維護(hù)人體健康。平素正氣不足者，用汗蒸熱療可補益正氣。脾虛濕困、寒濕內(nèi)阻、風(fēng)濕偏重和痛風(fēng)的人群，汗蒸后，癥狀會得到一定改善。

春天汗蒸有哪些好處？
1調(diào)節(jié)血管彈性春季冷熱*替比較頻繁，在這樣的環(huán)境下人體血管會隨著溫度的變化進(jìn)行調(diào)節(jié)，再經(jīng)過整個冬季的血管緊縮保溫過程，面對春季時冷時熱現(xiàn)象容易對血管產(chǎn)生不利因素，所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)。在這個過程中，人體容易受到風(fēng)濕病邪的入侵引發(fā)骨關(guān)節(jié)慢性病，通過汗蒸可以有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，恢復(fù)血管彈性，防止心腦血管病的發(fā)生。

2護(hù)肝排毒
冬季由于人們活動較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)易囤積多余的脂肪，并且許多毒素也沉積在體內(nèi)。而春天是處于一個上升外泄的狀態(tài)，人體肝火旺盛，容易出現(xiàn)青春痘、粉刺、濕疹等，而且會發(fā)現(xiàn)苗條的身材和健美的體型被脂肪所掩蓋。所以在這時可以通過汗蒸更安全、快捷地對身體進(jìn)行深層排毒，和消耗體內(nèi)多余的脂肪。

3預(yù)防流感
春季也是流行性感冒的高發(fā)期，與風(fēng)寒感冒(俗稱“傷風(fēng)”)不同，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。俗話說得好：“是藥三分毒”，對于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水基本上能將身體的流感病毒全部排除掉，不用藥物治療同時還可以起到美容的功效，兩全其美，何樂而不為呢?

4調(diào)節(jié)陰陽
中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”。

冬季人們長時間生活在有暖氣的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，使人體吸附了大量的正離子，破壞了人體陰陽平衡。通過汗蒸可以調(diào)理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效地平衡人體陰陽。

溫馨提示
雖然汗蒸好處不少，但也并非人人都適合做汗蒸， 以下幾類人最好不要汗蒸：
1、未育男子要謹(jǐn)慎。頻繁汗蒸可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關(guān)系。
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，睪丸的溫度一般要比人體溫度低3～4 攝氏度，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計顯示，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。對于未婚未育的男士，除了汗蒸，其他能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。當(dāng)然，也不是說男人就絕對不能汗蒸，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，則可放心享受。

2、有出血傾向者。女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。