平時(shí)多多按摩

可以在冬季增強(qiáng)免疫力

避免生病哦

定喘穴

定喘穴，有止咳平喘的功效。

開(kāi)心該穴位能夠溫陽(yáng)解表、宣肺止咳，適合居家用于防治冬季咳喘等病癥的調(diào)理。

俯臥位或正坐低頭，穴位在背部，第七頸椎棘突下，旁開(kāi)0.5寸處。

按摩時(shí)，切一片薄薄的生姜片，放于定喘穴上，隔著姜片按揉，以皮膚微微發(fā)熱為度，每日1~2次。需要注意的是，避免用力揉擦而損傷皮膚。

按摩迎香穴可以御寒、治感冒，對(duì)鼻炎有輔助治療作用。

在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)，當(dāng)鼻唇溝中。

按摩時(shí)，兩只手分別放在鼻翼兩側(cè)的迎香穴位置按壓，感覺(jué)有壓迫感的力度就可以，3～5分鐘就好。
關(guān)元穴

關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。

艾灸關(guān)元穴能提高自身免疫力、御寒，還可以改善腸胃功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
迎香穴可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，疏瀉兩經(jīng)風(fēng)熱，故通利鼻竅、疏面齒風(fēng)邪的作用較強(qiáng)。
關(guān)元穴在肚臍眼下面三寸的地方，約三指寬。

點(diǎn)燃一條艾條，距離關(guān)元穴5～6厘米，感覺(jué)皮膚溫?zé)幔鶕?jù)熱度可以調(diào)整距離，堅(jiān)持10分鐘就可以了，每天一次，堅(jiān)持一個(gè)月可以停幾天。
合谷穴

合谷穴，鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，宣肺理氣，疏風(fēng)解表，調(diào)汗瀉熱。

按摩它可以有效的預(yù)防感冒，對(duì)于正感冒的人也是個(gè)輔助的治療手段。

合谷穴在手上虎O處。

按摩時(shí)，用一只手按揉另一只手的合谷穴，兩只手*替做，感覺(jué)有酸、麻脹的感覺(jué)，力道垂直于手背按壓，每只手做3～5分鐘就可以。
大敦穴

大敦穴為肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位，是和情緒密切相關(guān)的要穴。中醫(yī)認(rèn)為，肝陽(yáng)上亢是導(dǎo)致血壓升高的主要病因，按揉大敦可以將這些陽(yáng)氣拉下來(lái)，是中醫(yī)里一個(gè)重要的降血壓治療手段。

俯臥位或正坐低頭，穴位在足拇指趾末節(jié)（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣外側(cè)0.1寸（約二毫米處）。

按摩時(shí)，將手四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺(jué)，先左后右，兩側(cè)穴位每天各掐按3~5分鐘即可。