不過，男性養(yǎng)生也是有講究的，一旦方法不對的話，對身體健康并不利。因此建議男性朋友們一下：男人壯陽不可盲目，以免起不到應有的效果。

男人對那方面能力的追求永無止境，而受這種強烈欲望的驅使下，男性朋友難免會做出一些不符合健康規(guī)律的傻事而不自知。例如，通過食補提高性能力便不可避免地存在許多誤區(qū)。

海鮮，請食有節(jié)制

有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。海鮮中的海蠣、蝦都有著給男性壯陽的功效，但是專家提醒海鮮壯陽也會損害男性的陽氣，另外一些食物也會損害男性陽氣，男性壯陽應該要少吃。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

水果并非越多越好

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，日久同樣會出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀，就是因為不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時不要食用，最好在飯后吃。

飲茶方式也有講究

同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、O腔、頭目等清high舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

同時還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn)。正確的飲茶方法，應該是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

從上述文字可以看出，男性養(yǎng)生當中，適當?shù)氖朝熯€是不錯的，但是如果想吃海鮮壯陽的話，也不能隨便亂吃，以免損傷胃陽。另外，男人吃水果也應當有節(jié)制，不然的話吃太多的果蔬會損傷人體陽氣。除此之外，男人如果愛飲茶的話，應當避免空腹飲用，以免損人真陽。總之，男人壯陽不可盲目，應當合理安排飲食，并且多注意鍛煉，才能更好地補充陽氣進行養(yǎng)生。