這些減肥藥物反而會導(dǎo)致反彈的情況出現(xiàn)，其實(shí)是可以通過飲食上面去調(diào)理的，有很多湯在飲用以后都是可以有很多的減肥效果，而且效果都是相當(dāng)好的，另外還可以通過穴位按摩的方式去改善的。

除了去健身俱樂部和健身中心之外，如果想要鍛煉，你還有一些其他的替代辦法。青年活動中心經(jīng)常配備有很好的設(shè)備，價格比商業(yè)性經(jīng)營場所也便宜許多。中小學(xué)校和高等院校一般也提供寬大的健身場所，有些院校的健身房還在晚上提供培訓(xùn)課。當(dāng)然，任何時候你都可以在家里進(jìn)行練習(xí)，但是，缺少空間也許會是個問題。天氣好的話，你可以去社區(qū)的花園里練習(xí)。

喝茶減肥

通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型 等減 肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而迷人發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。中的茶多酚具有提 高新陳代謝、抗氧化、清除 自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

(2)穴位“推腹”法

穴位“推腹”法又 稱按摩法、點(diǎn)穴減肥法。利用穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢 性疾病 ，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過推腹法調(diào)理治療?！?br />
穴位“推腹法”經(jīng)絡(luò)圖

穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，這穴位 減肥 經(jīng)絡(luò)是“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰*-氣海-石門-關(guān)元-中樞-曲骨”，

隔著衣服或不隔衣服都行，如果覺得直接在皮膚上不好推的話，可以手上擦一點(diǎn)植物油再推 。差不 多推50-100下，力度自己把握，不難受就行。

其次是，從右 側(cè)乳房下邊的乳根穴沿線推至右側(cè)附件位置的氣沖穴，這穴位減肥經(jīng)絡(luò)是“乳根-”到“氣沖”，腹部的左右側(cè)都要推，圖上只畫了一邊的。左右各推50-100下。