檸檬滋味很酸，但是含有豐富的維生素C，有很多的美白作用，檸檬還有一些成效？
1、按捺胃O
現(xiàn)在很多人都尋求瘦身瘦身，而經(jīng)過調(diào)整飲食就是一個(gè)很好的瘦身辦法。在許多瘦身健身達(dá)人眼里，檸檬算是一種必備品，因?yàn)闄幟矢缓瑵M意能夠胃O的果膠，能夠起到飽腹的作用。北京高端會(huì)所提醒果膠是檸檬的果肉，而且檸檬皮里面也含有一部分果膠。當(dāng)你感到饑餓時(shí)，試著吃些檸檬吧。除此之外，平日的沙拉、飲料里，也可以試著加片檸檬。
2、按捺脂肪**加
檸檬皮所含有的多酚，對(duì)體重的**加和脂肪的積蓄都有按捺作用，別的對(duì)胰島素反抗的發(fā)作也有不錯(cuò)的作用。平常在吃食里能夠放些檸檬皮進(jìn)去，能夠削減脂肪的堆積。
3、提高免疫力
據(jù)德國(guó)的一項(xiàng)研究標(biāo)明，檸檬能**加抗體活性和對(duì)感染的反抗性，有效提高身體免疫力，預(yù)防疾病發(fā)作。
4、促進(jìn)消化吸收
檸檬中含有一種叫黃烷酮的物質(zhì)，有助于消化管道食物，促進(jìn)吸收，防止便秘發(fā)作。
5、預(yù)防疾病
檸檬含有抗氧化的成分。因而，能夠預(yù)防脂質(zhì)異常癥、脂肪沉滯性動(dòng)脈硬化癥、癌癥等疾病，還能為人體供給所需的能量，維持人體健康。